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オスグッドを完治させるための5つのステップとは?

オスグッドは成長痛だから、成長が止まるまでは続くよ

 

オスグッドは絶対安静だから練習休みなさい

 

 

などと言われ、色々な病院や接骨院に行って、電気やマッサージなどの施術を受けているけど痛みが全然変わらないと悩んでいませんか?

 

 

オスグッドは成長期の子供に非常に多く、悩んでいる方はとても沢山います。

 

 

オスグッドはしっかりと施術を受けることで、良くなっていきますし、運動なども元通り出来る様になります。

 

 

しかし、対策を間違ってしまうと一向に良くならないのです。

 

 

オスグッドは成長期に多いですが、成長痛とは違います。

 

 

そこで今回は、「オスグッドの正しい対策」をご紹介致します。

 

 

 

オスグッドが完治した状態とは?

 

 

オスグッドが完治した状態とは、

 

・走っても痛みが出ない

 

・膝の骨の出っ張りを押しても痛くない

 

・全力で走っても怖くない

 

・運動後も痛みが出ない

 

 

この状態を完治と言います。

 

 

色々な施術をしてもオスグッドが改善しない理由として、「本当の原因を改善出来ていない」という事が考えられます。

 

 

オスグッドに正しい原因を知ることがまず初めのステップになります。

 

 

 

ステップ1 オスグッドの正しい原因を知る

 

 

病院で「成長痛」と診断されているのに、「成長痛ではない」と言われてもよくわかりませんよね。

 

 

もし、オスグッドが「成長痛」や「使い過ぎ」という事であれば、同じ運動をしているチームメートにもっとオスグッドの人が出てもおかしくはありません。

 

 

 

オスグッドが起きる本当の原因は「太ももの前の筋肉の硬さ

 

 

オスグッドの本当の原因が「太ももの前の筋肉の硬さ」なのです。

 

 

太ももの前の筋肉はオスグッドの時の骨が出てくる場所についています。

 

 

この筋肉が異常に硬くなってしまう事で、骨を引っ張り上げてしまうのです。

 

 

その引っ張りに耐えられなくなると、ボコッと出てきてしまうのです。

 

 

特に骨がまだ柔らかい成長期の子供に多いため、「成長痛」と言われることが多いのです。

 

 

「成長が止まるまで痛みと上手く付き合うしかないよ」と言われることも多いのです。

 

 

オスグッドの痛みを改善させるためには、「太ももの前の筋肉の引っ張りを取る」ことが最も大切なことになります。

 

 

ですので、痛いところに電気やシップを貼っていても意味はないのです。

 

 

 

ステップ2 練習量を減らし、治療を受ける時間を作る

 

 

どんなに良い治療を受けていても、今までと同じだけ負担をかけているとなかなか改善は見られません。

 

 

しかし、簡単に練習を休む事が出来ないというのも事実です。

 

 

全く練習をしてはいけませんというのも辛いですよね。

 

 

ですので、練習量を減らすだけで良いのです。

 

 

膝に痛みが出るような練習の時に少し制限をかけてあげるだけで改善までの時間は大きく変わります。

 

 

オスグッドを本気で治したいと思うのであれば、しっかりと治療の効果が発揮できるような環境を作ることが大切です。

 

 

 

ステップ3 結果が出ていない治療をやめる

 

 

あなたのお子様は、今まででオスグッドの治療にどのようなものを行ってきたでしょうか?

 

 

もし、治療をしてもなかなか改善が見られないのであれば、その治療法は間違っている可能性があります。

 

 

今から上げていく様な施術をしているのであれば一度やめてみるのもいいかもしれません。

 

 

 

・アイシング

 

アイシングはずっと続けるものではありません。

 

 

オスグッドの原因は太ももの筋肉の硬さですので、アイシングをすることによって、冷えてしまいどんどん硬くなります

 

 

オスグッドでは冷やすよりも温める方が効果的なのです。

 

 

お風呂に入るなど、体を温めて、血流を良くすることで筋肉に柔軟性が出てきます。

 

 

 

・テーピング

 

テーピングは、あくまで動きのサポートをさせるためのものなので、常に貼り続けるのはお勧めできません

 

 

筋肉の動きの補助をしてくれるテーピングは、運動する時だけで十分なのです。

 

 

もし、テーピングを貼り続けているのであれば、一旦外してみましょう。

 

 

 

・患部のみの電気治療とマッサージ

 

接骨院などでは、この施術法を行うところが多いです。

 

 

これで効果が出ていれば問題はありませんが、気持ちいいだけで効果が出ていないのであれば、意味はありません。

 

 

また、強い刺激ばかりのマッサージでは、筋肉が逆に硬くなってしまうという反応を起こすので、やめましょう。

 

 

根本的な原因から施術を行う事で早期の改善を目指していきましょう。

 

 

 

・間違ったストレッチ

 

ストレッチはやり方によっては、逆効果になりかねません。

 

 

痛いぐらいの過度なストレッチは筋肉を硬くさせてしまいます。

 

 

ストレッチをする際は「少し突っ張る」ぐらいの強さで行いましょう。

 

 

 

ステップ4 オスグッドに強い治療院や整体で施術を受ける

 

 

オスグッドを早期に完治させるには、プロに診てもらう事が最も早いです。

 

 

しかし、接骨院や整体はあちこちに沢山あり、どこに行っていいかわかりませんよね。

 

 

近くの接骨院や整体で選ぶポイントとしては

 

・温めることをお勧めしている

 

・血液の循環を考えている

 

・痛い箇所だけでなく、全体の治療を施術方針としている

 

・再発まで防ぐことを考えている

 

 

このようなポイントに注目してホームページなどを見てみて下さい。

 

 

 

ステップ5 痛みが出なくなってもケアを続ける

 

 

骨の上を押しても痛くない、運動を全力でしても痛くないというところまで来たら完治と言えるでしょう。

 

 

しかし、完治をしてもケアは続けるようにしてください。

 

 

オスグッドは、突然なる訳ではなく、ケアが足りていないという証拠なのです。

 

 

だからこそケアが足らなくなると再発をする可能性もあるのです。

 

 

ですので、完治した後も定期的にケアをしていきましょう。

 

 

 

まとめ

 

 

オスグッドは正しい施術を行えば改善していきます。

 

 

病院などでは、痛み止めやシップを処方されるかと思いますが、これは対処療法と言って、その場の痛みは取れますが根本的な原因は排除出来ません。

 

 

接骨院や整体でもオスグッド治療をしてくれる所は多いですが、治療法はさまざまなので、根本的な原因から施術をしてくれる所を探す必要があります。

 

 

当店では、一宮唯一の高濃度酸素オイルを使い、血液の循環も整え、更に負担をかける骨格に対しても対処していきます。

 

 

そうすることで、より早期に改善することが出来ます。

 

 

 

もし、あなたのお子様がオスグッドでお困りでしたら、当店にご相談ください。

 

 

 

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