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秋は腰痛の季節?!その2つの原因とは?

朝晩の冷え込みが厳しくなってきました。

 

 

そして秋になると多くなってくるのが腰痛です。

 

 

今回はそんな秋の腰痛についてお話します。

 

 

 

そもそも腰痛はなぜ起こるの?

 

秋の腰痛について見ていく前に、まず腰痛がどのようにして起こるのかを見ていきましょう。

 

 

腰痛が起こるまでの過程はどんな人でも同じです

 

 

筋肉に乳酸が溜まる

血流が悪くなる

筋肉が硬くなる

骨格が歪む

筋肉に乳酸がたまる・・・

 

 

このような過程を何年も繰り返してしまい、私たちの体が限界を超えてしまうことで起きるのが腰痛です。

 

 

では、詳しく見ていきましょう。

 

 

1、     筋肉に乳酸が溜まる

 

 

あなたは「乳酸」という物質を知っていますか?

 

 

乳酸は老廃物とも呼ばれ、よく運動後に溜まると言われています。

 

 

しかし、この物質は椅子に座っている時など日常生活の中でも筋肉に溜まっていくのです。

 

 

 

2、     血流が悪くなる

 

 

乳酸が筋肉に溜まると血管の通り道が狭くなってしまいます。

 

 

それにより、血流が悪くなってしまうのです。

 

 

 

3、     筋肉が硬くなる

 

 

筋肉は血流によって酸素や栄養をもらっています。

 

 

そのため、血流が悪くなってしまう事で筋肉に栄養が行き届かず、筋肉が硬くなってしまうのです。

 

 

 

4、     骨格がゆがむ

 

 

筋肉が硬くなってくると、私たちの体はその筋肉を休めようとします。

 

 

例えば、立っている時に片足に体重をかけたり、足を組んで座ったり…あなたも身に覚えがあるのではないでしょうか?

 

 

このような行動は全て筋肉を休める行動なのです。

 

 

こういった行動を繰り返すことで骨格は歪んでしまうのです。

 

 

 

5、     筋肉に乳酸が溜まる

 

 

筋肉は骨についています。

 

 

そのため、骨格が歪んでしまうと、その骨に引っ張られて筋肉にストレスがかかってしまうのです。

 

 

それにより、筋肉にはさらに乳酸が溜まってしまいます。

 

 

 

 

秋の腰痛の原因とは?

 

腰痛の仕組みはお分かり頂けましたか?

 

 

このように、腰痛は急に起こるものではありません。

 

 

何年もかけて少しずつたまった疲労が限界に達してしまうことで起こってくるのです

 

 

 

では、秋に腰痛になったり、ひどくなる原因は何なのでしょうか?

 

 

 

1、     寒さによる血流の悪化

 

寒さが厳しくなってくるこの時期、体が冷えてどうしても血流が悪くなってしまいます

 

 

それによって筋肉はより硬くなってしまいます。

 

 

そのため、もともとあった骨格の歪みも顕著に現れ、腰痛に繋がってしまうのです。

 

 

 

2、     朝晩と昼間の寒暖差

 

朝晩は冷え込み、昼間は気温が上がる。

 

 

このように、1日の気温差が5度以上あると、自律神経が乱れやすくなります。

 

 

自律神経とは、心臓を動かす、全身に血液を流す、胃で食べ物を消化するといった「自分の意思とは関係なく体の働きをコントロールする神経」です。

 

 

自律神経には「ストレスを感じた時や緊張した時に働く交感神経」と「リラックスした時に働く副交感神経」があり、この二つがシーソーのようにバランスをとりながら私たちの健康を保っています。

 

 

自律神経が乱れると交感神経が優位に働いて血管が収縮、血流が悪くなってしまいます。

 

 

それにより筋肉が硬くなり、腰痛に繋がってしまうのです。

 

 

 

このように、日頃の疲れが出てきてしまうのが秋なのです

 

 

 

整体屋ぎんでの施術

 

腰痛を改善するには先程お話したサイクルを崩してあげる必要があります。

 

 

 

そのため当店では、

 

 

筋肉の硬さ

 

骨格の歪み

 

血液循環

 

 

この3つに対してアプローチをしていきます。

 

 

マッサージ店や整体、接骨院では、「筋肉の硬さ」を取るマッサージや「骨格の歪み」を整える矯正のみを行うところが多くあります。

 

 

しかしそれでは乳酸の溜まりやすさが変っていません。

 

 

そのため、マッサージや矯正をして一時的に血流が上がっても、すぐに乳酸が溜まってしまい、血流が悪くなってしまうのです。

 

 

 

乳酸を分解するためには空気中の「酸素」が必要になります。

 

 

しかし、呼吸で取り入れた酸素は体の中で色々な役割があり、筋肉に届く酸素はとても少ないのです。

 

 

そのため、当店では筋肉に直接酸素を届けるために、一宮で唯一の「高濃度酸素オイルO2クラフト」を使用していきます。

 

 

このオイルには高濃度の酸素が含まれており、これを皮膚に塗ることで、筋肉に直接酸素が届き、乳酸を分解、血流が上がります。

 

 

このように血液循環にもアプローチして、筋肉に栄養が行き届いた状態で筋肉のマッサージと骨格の矯正を行っていくことで施術の効果を格段に上げることが出来るのです

 

 

 

まとめ

 

 

様々なイベントも多い秋。

 

 

そんな秋を楽しむためにも、限界を迎えた体のSOS信号をしっかりと受け止めましょう。

 

 

そして、根本の原因に目を向けてしっかりと改善することで痛みの出ない体を作っていきましょう

 

 

もし、腰痛でお悩みでしたら整体屋ぎんまでご相談ください。

 

 

 

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