あなたは猫背と言われたことはありませんか？

こんにちは！

 

 

整体屋ぎん　桑原です！

 

 

今回のテーマは「あなたは猫背と言われたことはありませんか？」ということでお話させて頂きます！

 

 

今街中で歩いている人を見ても猫背は本当に多いですよね。

 

 

あなたは「猫背だね」と言われたことはありませんか？？

 

 

では、猫背とは何でしょうか？

 

 

猫背というのは、簡単に言えば、背中が丸まっていることを言います。

 

 

名前の通り、猫のような背中をしているので、そう呼ばれています。

 

 

しかし、猫背には大きく分けて３つのタイプがあります！

 

 

まず一つ目は・・・

 

背中の部分だけが丸くなっているタイプの猫背です。

 

背中にある姿勢を維持するための筋肉が弱く、常に背中を丸めるような姿勢になってしまいます。

 

更に、この姿勢を普段からしてしまうと、より維持するための筋肉は低下してしまうので、なかなか戻すのに時間がかかってしまいます。

 

 

 

二つ目は・・・

 

反り腰によって引き起こされる猫背です。

 

このタイプは、骨盤が通常よりも前に傾いてしまい、腰の骨のカーブがより強くなってしまうことで、そのバランスを取るために、猫背になってしまうのです！

 

また、腰が反り過ぎているため、腰痛にもなりやすいのです！

 

この猫背は女性に多くみられるタイプです。

 

 

 

三つ目は・・・

 

二つ目とは逆のタイプで、骨盤が後ろに傾いてしまっていることから引き起こされる猫背です。

 

最近若い女性でもこのタイプの猫背が増えてきていますが、比較的お年寄りに多い傾向にあります。

 

このタイプは、お腹回りに脂肪がつきやすかったり、下っ腹がポコッと出てしまうという見た目にもマイナスなイメージになりやすいです。

 

 

 

この他にも細かく言うと猫背のタイプはありますが、大きくはこの３タイプになります。

 

 

タイプにより施術の方法が全く違います！！

 

 

まず、皆さんも自分がどのタイプか調べてみましょう！！

 

 

調べる方法は簡単で、自分自身でも出来ます！

 

 

壁に踵を付け、お尻・背中・肩・頭と順番に壁に付けていきます。

 

 

この時に、頭を付けるのが、きついようであれば、猫背傾向にあります。

 

 

壁と腰の隙間に２枚以上手のひらが入る場合は、反り腰の猫背

 

 

壁と腰の隙間に１枚も入らない場合は、骨盤が後ろに傾いている猫背

 

 

このように簡単に３タイプに分けられます。

 

 

あなたはどうでしたか？？

 

 

それぞれで施術方法や効果的なストレッチが変わってきますので、順次お伝えしていければと思います。

 

 

猫背になると、見た目や気持ちにも影響を出してしまいます。

 

 

あなたの猫背、良くしてみませんか？

 

 

 

猫背の症例

 

 

 

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