睡眠不足になると吐き気も出てしまう！？

こんにちは

 

 

整体屋ぎん　桑原です

 

 

今回のテーマは

 

「睡眠不足になると吐き気も出てしまう！？」

 

ということでお話をさせて頂きます。

 

 

山積みにされた仕事と時計を見比べながら、「今日も終電か・・・」と頭を抱えていませんか？

 

 

きちんと眠る事が出来れば、もっと仕事に集中出来るのに・・・

 

 

吐き気やダルささえなければ、もっと家族と充実した時間が過ごせるのに・・・

 

 

そんな風に悩む日がありませんか？

 

 

 

睡眠不足になると疲労が溜まっていき、限界になると吐き気が出てきます。

 

 

本来なら一刻も早く眠ることが先決ですが、仕事を抱え込んでいると、どうしても眠れない時がありますよね。

 

 

そこで今回は、睡眠不足による吐き気やダルさを引き起こしてしまう原因をご紹介致します。

 

 

 

睡眠不足による吐き気は体からの危険信号

---

 

目の前に水が入ったコップがあります。

 

 

どんどん水を注いでいったら、この水はどうなりますか？

 

 

コップから溢れて、こぼれてしまいますよね。

 

 

あなたの体でも同じことが起きています。

 

 

睡眠不足になると、あなたの溜め込んでいる疲れ・老廃物・感情などがどんどん体の中に蓄積されていき、その限界がくると体から強制的に溢れていきます。

 

 

それがあなたの今感じている吐き気です。

 

 

睡眠不足による吐き気は、あなたの疲労のピークを表している危険信号です。

 

 

吐く事であなたの体を楽にしようとしているのです。

 

 

◇   あなたの体は想像以上に疲れを溜め込んでいる

---

 

 

食べ物に限らず、口・目・耳・鼻・皮膚からの体内へと吸収されたものや情報は、私達の体や精神にどんどん蓄積されていきます。

 

 

毎日一人ではこなせないほどの仕事量を抱えながら、家に帰るのはいつも０時過ぎ。

 

 

やっと眠れたと思ったら、あっという間に朝がやってくる。

 

 

そんな疲労を溜め込む毎日を送っていませんか？

 

 

町を歩けば、たくさんの広告があり、テレビやネットからは毎日情報が垂れ流され、常に視界を通してたくさんの情報が脳に届けられています。

 

 

そればかりではなく、農薬・食品添加物・排気ガスなど、あらゆるものが毎日あなたの体に蓄積されています。

 

体を健康に保つには、「体にとって必要のないものを出来るだけ早く出し、必要なものだけを適量取り入れる。」ということが基本原則です。

 

 

あなたの体は溜め込み過ぎていませんか？

 

 

 

◇   睡眠は体内のリセットする為の大切な時間

---

 

 

毎日溜め込んだ疲れは、どこかで解消する必要があります。

 

 

その時間が睡眠です。

 

私たちは眠ることで、心と体と脳に溜め込んだものを毎日リセットしています。

 

 

頭の中の「必要のない情報」をリセットしているのです。

 

 

頭の中のたくさんの「情報」は、眠っている間に「必要な情報」と「必要のない情報」に、整理整頓をされています。

 

 

印象的だったものや、覚えていたいと思ったことなどは「必要な情報」に、瞬間的に目や耳に入った記憶は「必要のない情報」に仕分けられることが多いのです。

 

 

頭の整理整頓をしていくことで、明日からまた新しい情報を取り込む為の余白を作ることが出来ます。

 

 

「古い細胞」をリセットしている

 

 

体は常に生まれ変わっています。

 

 

胃壁は５日ごとに、脂肪は３～４週間、骨は６カ月～１年のサイクルで新しくなり、ほんの一部を除いて、体のほとんどの組織は常に入れ替わっています。

 

 

その入れ替え作業が活発になるのが、夜の睡眠。

 

 

睡眠は、「古い細胞」を外に出し、「新しい細胞」へとリニューアルするための大切な時間です。

 

 

歪みを整えて、体の循環を良くする事で、「疲労」と「老廃物」をリセットしているのです。

 

 

また、睡眠中にゴロゴロと寝返りを打つことで、体の歪みを整えています。

 

 

体の歪みがリセットされることで、血流が良くなり、「疲労物質」や「老廃物」をスムーズに外に出しやすくなります。

 

 

つまり眠ることは、心や体をリセットして体内をキレイに保つための、貴重な時間でもあるのです。

 

 

 

◇   睡眠不足になると全身の疲労が滞っていく

---

 

 

毎日日付が変わってからの睡眠を続けていると、日中の疲労・情報・感情・老廃物などの解消できないまま、コップに注がれていく水のように溢れていきます。

 

 

そして、それが限界にまで達すると、緊急的に体内を浄化するために、体は吐き気を催すようになります。

 

実際に、目薬にアレルギー反応が現れ、下痢や嘔吐をした人がいました。

 

 

目から入ったものでもなく、吐き気や下痢で、体はあらゆる所からその異物を外へと出そうとするのです。

 

 

 

◇   頭痛や食欲不振へと進展していく

---

 

 

睡眠不足によると体調不良は、吐き気だけではありません。

 

 

その他にも、あなたの体の「一番弱い部分」に症状が出やすくなっています。

 

 

デスクワークで肩や首を酷使している人は、「頭痛」に、腰に負担をかけている人は「腰痛」になりやすいのです。

 

睡眠不足で何か症状が現れた時、そこの部位が弱っていたんだなと理解して、毎日の生活や姿勢を改善していくことで、睡眠不足による不調を予防しやすくなります。

 

 

まとめ

---

 

睡眠不足による吐き気は、体の限界を知らせる危険信号なのです。

 

睡眠不足になると、疲労感が出てきます。

 

肩や腰の痛みも睡眠不足が関係しているかもしれません。

 

もし、このような症状でお悩みであれば、ご相談ください。

 

 

 

【セミナー情報】

 

治療家向け酸素オイルセミナー

4月１６日

⇓

 

 

エステ向け酸素オイルセミナー

4月１７日

⇓

 

 

≪人間力向上で、より楽しく・より幸せな人生に！≫

人生とは、営業職そのものです！

 

これからの時代に必要な人間力を磨き、より魅力を付けてみませんか？

 

人間力を磨き、より魅力を付け

 

仕事・家庭・プライベートなどあらゆる面で

 

より楽しく・より幸せな人生にというテーマでこのメルマガを配信しています。

 

そして共に学んでいきたい・魅力をつけたいという方を増やしていきたいと思っています。

 

共により魅力溢れる人間力を身に付けたいという方を是非ご紹介下さい

 

無料メルマガ登録は下記のURLから行えます。