日本人女性の９割はO脚！？そのタイプと身体への影響とは？

モデルさんのようなすらっと伸びた脚。

 

 

女性なら、一度は憧れたことがあるんじゃないでしょうか？

 

 

しかし、脚をそろえて立っても間に隙間が出来てしまう…いわゆるO脚で悩んでいる女性が多いようです。

 

 

その数なんと日本人女性全体の９割とも言われています。

 

 

もはや、O脚でない女性を見つけることの方が大変なのです。

 

 

「でもO脚は生まれつきだからどうしようもない…」と思っている人も多いかと思います。

 

 

しかし、O脚の原因は生まれつきの骨格だけじゃないんです。

 

 

O脚の原因をしっかりと理解して、あこがれの脚を手に入れましょう。

 

 

 

O脚のタイプは４種類？

 

 

そもそもO脚とは、足をそろえて立った時に両膝がくっつかずに足の間に隙間が出来てしまうものを言い、これがアルファベットのOに見えることからO脚と呼ばれているのです。

 

 

しかし、中には自分がO脚であることに気付いていない人もいます。

 

 

まずは、自分の脚の形をしっかりと把握することがきれいな脚を手に入れる第一歩です。

 

 

歪みのない正常な脚は、太ももの付け根・ひざ・ふくらはぎ・内くるぶしの４つがくっついています。

 

 

つまり、このうちの１つでもくっつかない箇所があれば、あなたはO脚なのです。

 

 

 

１、     太もも・ひざ・ふくらはぎが離れている

 

 

両足をそろえて立ったときに、太ももとひざ、ふくらはぎの間に隙間が空いてしまう「O脚」。

 

 

これが最も多いO脚と言われています。

 

 

全くくっつかないほど離れてしまう人も、ぎりぎりくっつかない人も要注意です。

 

 

このO脚は、股関節が歪んで、骨盤が開くため、内臓が下がってきてしまい、ぽっこりお腹の原因となります。

 

 

 

２、     ふくらはぎが離れている

 

 

両足をそろえて立った時に膝がくっついているのにふくらはぎが離れてしまう「O脚」。

 

 

このタイプのO脚は、骨盤や股関節ではなく、ひざや足首の関節や骨が歪みます。

 

 

すねの外側に筋肉や付きやすく、ひざの下が張り出してしまいます。

 

 

また、このO脚が進行すると、股関節も歪み、１のO脚になってしまいます。

 

 

 

３、     太もも・ふくらはぎ・くるぶしが離れている

 

 

真っすぐ立った時にひざはくっついているけれど、ふくらはぎやくるぶしが「ハ」の字のように開いてしまう「X脚」。

 

 

股関節が内側にねじれて、O脚よりもひざにかかる負担や圧迫が大きくなります。

 

 

X脚は土踏まずに体重がかかってしまい姿勢がくずれやすく、太ももや上半身が太りやすくなってしまいます。

 

 

このタイプは見た目が悪くなるだけでなく、関節に強い痛みが出ることがあるので注意が必要です。

 

 

 

４、     太もも・ふくらはぎが離れている

 

 

ひざとくるぶしはくっついているけど、太ももとふくらはぎが離れている「XO脚」。

 

 

これはO脚とX脚の２つが混ざっているタイプです。

 

 

ひざのお皿が内側に向いているのも特徴の一つです。

 

 

これは、足の外側の筋肉ばかり使われてしまうため、骨盤が開いて、平たいお尻になってしまいます。

 

 

 

O脚がもたらすデメリット

 

 

O脚でも別に構わないと言われる方もいるかもしれません。

 

 

しかし、O脚は見た目の問題だけでなく色々の問題を引き起こすのです。

 

 

１、     下半身デブ

 

 

O脚は骨盤の歪みによってなってしまいます。

 

 

骨盤がズレることにより、筋肉に負担がかかり、血流を阻害、体全体の代謝が悪くなってしまうのです。

 

 

特に、下半身は上半身に比べて代謝が悪くなりやすいため、脂肪がついてしまうのです。

 

 

 

２、     くびれがなくなる

 

 

O脚の影響は、下半身だけにとどまりません。

 

 

骨盤が広がることにより、ウエストが広がり、代謝が悪くなったことでお腹回りに余分な脂肪がつき、ウエストがなくなってしまうのです。

 

 

３、     外反母趾

 

 

外反母趾というと、ヒールやサイズの合わない靴が原因だと考えがちです。

 

 

ですが、O脚による外反母趾で悩まれている方も多くいらっしゃいます。

 

 

O脚の骨盤やひざの骨のずれは、歩き方や足裏のバランスを崩してしまいます。

 

 

それが、外反母趾などの脚のトラブルにつながってしまうのです。

 

 

４、     腰痛・ひざ痛

 

 

O脚になると、一部の筋肉に大きな負荷がかかってしまいます。

 

 

それにより、筋肉が緊張して硬くなってしまい色々な箇所に痛みが出てくるようになってしまいます。

 

 

特に多いのが、腰痛とひざ痛です。

 

 

 

まとめ

 

 

いかがでしたか？

 

 

自分は関係ないかもと思っていたけどじつはO脚だったなんて人も多いのではないでしょうか。

 

 

また、O脚なんてと思っていると影響が全身にまで行ってしまうのです。

 

 

原因は、日頃の姿勢や歩き方。

 

 

毎日のちょっとした行動から改善していきましょう。

 

 

また、長年の癖でついてしまった骨盤のゆがみを取るのは一人ではなかなか難しいと思います。

 

 

そんな時は整体や接骨院などの専門家を頼りましょう。

 

 

整体屋ぎんでは、血液循環・歪み改善整体という技法を使い、施術を行っていきます。

 

 

骨格の矯正だけでなく、体全体の血流を改善していくことで、根本的な改善をしていきます。

 

 

また、当店は一宮唯一の高濃度酸素オイルを使い、血液の循環に対してもアプローチをしていきますので、骨盤のゆがみやO脚にもとても有効なのです。

 

 

 

もし、O脚でお悩みの方は、当店にご相談ください。

 

 

 

 

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