肩こりはなぜ起こるのか？３つの原因とは？

こんにちは

 

 

整体屋ぎん　桑原です

 

 

今回のテーマは

 

「肩こりはなぜ起こるのか？３つの原因とは？」

 

ということでお話をさせて頂きます。

 

 

昔から肩こりでお悩みの方が非常に多いのです。

 

 

肩こりを自覚している人は・・・

 

 

男性で、腰痛に次ぐ2番目に多く

 

女性では、最も多い症状

 

なのです！

 

 

肩こりは、明確な定義はなく、人それぞれ違う表現をします。

 

 

「こり」

 

「張り」

 

「重だるさ」

 

「ツッパリ感」

 

「痛い」

 

「違和感」

 

 

このように色々な表現をされます。

 

 

 

なぜ肩こりは起こるのか？

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肩こりに一番関係している筋肉が、「僧帽筋」という首から背中にかけての大きな筋肉です。

 

 

その他にも色々な筋肉がありますが、これらの筋肉はボウリングのボールぐらいの重さ（５～６キロ）の頭を支えています。

 

 

腕などを使う際にもこれらの筋肉は動くので、常に筋肉は緊張しています。

 

 

そうすると、乳酸という疲労物質が溜まっていき、血流の流れを悪くしてしまいます。

 

 

そうなると、筋肉はどんどん疲れが溜まっていき、硬くなってしまいます。

 

 

この状態になってしまうと、筋肉などに栄養が上手く回らず、神経にまで影響が出てくる可能性があります。

 

 

このように悪循環になってしまったものが、あなたが普段感じている肩こりなのです。

 

 

 

肩こりの３つの原因とは？

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肩こりは大きく３つの原因があります。

 

 

１．     原因疾患が不明

 

２．     整形外科疾患

 

３．     その他の疾患に伴って起きる

 

 

 

大きくこの３つに分けることが出来ます。

 

 

では、１つずつ見ていきましょう

 

 

 

１）     原因疾患が不明

 

・精神的なストレス

 

・悪い姿勢

 

・目の疲れ

 

・運動不足

 

このようなものが当てはまります。

 

 

筋肉が過剰な負荷やストレスを受けて、筋肉が極度に緊張してしまいます。

 

 

そうすると、疲労が起こり、血流が悪くなってしまうので、肩こりが起こるのです。

 

 

悪い姿勢や運動不足は、典型的な肩こりの原因です。

 

 

特に今の時代は、パソコンやスマートフォンの作業が多くなったので、同じ姿勢が続き、画面を見ることで目の疲れも出てしまいます。

 

 

更に、パソコンの作業などは、腕を前に出す姿勢が多く、猫背になりやすいのです。

 

 

この姿勢になってしまうと、肩や首に大きな負担がかかる為、肩こりに繋がりやすいのです。

 

 

また、精神的なストレスを受けてしまうと、自律神経の中の交感神経が強く働き、筋肉が緊張してしまうのです。

 

 

肩こりを感じている人の多くが、ここに当てはまります。

 

 

 

２）     整形外科疾患

 

 

・変形性頚椎症

 

・頚椎椎間板ヘルニア

 

・頚肩腕症候群

 

・肩関節周囲炎（五十肩）

 

このような整形外科疾患が原因となり、その症状の一つが肩こりに繋がるのです。

 

 

首には、頚椎という骨があり、筋肉と共に頭を支えています。

 

 

この頚椎に変形が起こってしまったり、骨と骨の間の椎間板にダメージが大きくなると、変形性頚椎症や頚椎椎間板ヘルニアになります。

 

 

このようなものの二次的な症状として、肩こりが起こってしまいます。

 

 

頚肩腕症候群や五十肩も肩に負担が大きくなるので、肩こりに繋がります。

 

 

 

３）     その他の疾患に伴うもの

 

 

・高血圧

 

・狭心症

 

・貧血

 

・更年期障害

 

・うつ病

 

このように整形外科以外の疾患でも、肩こりは起こるのです。

 

 

更年期障害などは、ホルモンのバランスなどが関係してきますが、そのようなことも肩こりに繋がるのです。

 

 

また、内臓の疲労や疾患でも、肩こりになるので、この場合は注意をしなければいけません。

 

 

 

まとめ

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肩こりは、日本人の多くが悩まされている症状です。

 

 

肩こりが悪化すると、頭痛にも繋がります。

 

 

頭痛の原因が肩こりであると思う人は少ないようで、ほとんどの方が、脳神経内科などを受診しています。

 

 

病院での検査が以上ない場合は、筋肉や骨格の歪みによる頭痛がほとんどなのです。

 

 

その原因の一つである、肩こりはかなりやっかいな症状になります。

 

 

肩こりになる大きな原因は今日お話した３つですが、それに至るまでの過程で、本当の原因は肩にないことが多いのです。

 

 

肩こりは若い人だと１０代の頃から抱えていますし、どの年代でも起こりうる症状なのです。

 

 

そして、悩まされている期間が長ければ長い程、良くなるまでに時間がかかります。

 

 

ですので、もし今肩こりでお悩みであれば、早めの対処をお勧めいたします。

 

 

整体屋ぎんでも、多くの方が肩こりで来院されています。

 

 

中には・・・

 

何十年もの間悩んでいた

 

何か所も治療院を巡ったけど良くならなかった

 

治らないと諦めていた

 

 

という患者様もいらっしゃいます。

 

 

鍼灸師が行う整体なので、効果が抜群に違います。

 

 

お悩みであれば、一度ご相談ください。

 

 

 

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