歩き方や姿勢だけじゃない？O脚の根本の原因とは？！

鏡を見るがっかりしてしまう「O脚」。

 

 

女性だけでなく男性にも悩んでいる方が多くいらっしゃいます。

 

 

最近では、腰痛や肩こりと一緒にO脚も直して欲しいと来られる患者様が増えてきました。

 

 

今回はそんなO脚がなぜ起こるのかについてお話します。

 

 

 

O脚とは？

 

O脚とは、足をそろえて立った時に両膝がくっつかずに足の間に隙間が出来てしまうものを言い、これがアルファベットのOに見えることからO脚と呼ばれています。

 

 

本来、足は太ももの付け根・ひざ・ふくらはぎ・内くるぶしの４つがくっついています。

 

 

そのため、この４つのうち１つでもくっつかない箇所があれば、あなたはO脚なのです。

 

 

 

O脚のデメリット

 

O脚はその見た目だけでなく、体に様々な影響を及ぼします。

 

 

・人の３倍疲れやすい

 

・膝や足首を痛めやすい

 

・腰痛

 

・関節痛

 

・足の変形（外反母趾、偏平足、変形性膝関節症）

 

・足のむくみ

 

・冷え性

 

・下半身太り

 

・生理痛

 

・不妊症

 

 

O脚はその見た目が特に気になりますが、痛みなどは出ないため甘く考えてしまいがちです。

 

 

しかし、足やひざ、腰などに大きな負担がかかってしまっているのです。

 

 

 

O脚の原因とは？

 

O脚と聞くと、多くの人が「骨盤や骨に異常があるのでは？」と思いがちです。

 

 

しかし根本的な原因は「筋肉の硬さ」にあります。

 

 

骨には筋肉が付いており、その筋肉が骨を引っ張ることで脚の形を作っています。

 

 

そのため、筋肉が硬くなってしまう事で、足のバランスが崩れて脚のラインも歪んでしまうのです。

 

 

 

筋肉が硬くなる原因とは？

 

筋肉が硬くなってしまいO脚になってしまうまでの過程はどんな人でも同じです。

 

 

 

筋肉に乳酸が溜まる

↓

血流が悪くなる

↓

筋肉が硬くなる

↓

骨格が歪む

↓

筋肉に乳酸がたまる・・・

 

 

この過程が何年も繰り返されることによって、筋肉が徐々に硬くなりO脚になってしまうのです。

 

 

では、それぞれについて詳しく見ていきましょう。

 

 

１、筋肉に乳酸が溜まる

 

 

運動後に溜まると言われている乳酸。

 

 

聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？

 

 

実はこの乳酸、運動した後でなくても私たちの生活の中で筋肉に溜まっていくものなんです。

 

 

 

２、血流が悪くなる

 

 

筋肉に乳酸が溜まることで、筋肉の中を通る血管の通り道が狭くなってしまいます。

 

 

それによって、血流が悪くなってしまうのです。

 

 

 

３、筋肉が硬くなる

 

 

筋肉は血流によって酸素や栄養をもらっています。

 

 

しかし、血流が悪くなってしまうと、栄養が貰えずに筋肉が硬くなってしまうのです。

 

 

 

４、骨格が歪む

 

 

筋肉が硬くなると、私たちの体は無意識にその筋肉を休めようする行動を取ります。

 

 

例えば、立っている時に片足に体重をのっけてしまったり、座ってい居る時に足を組んでしまうとはありませんか？

 

 

このような行動はすべて筋肉を休める行動なのです。

 

 

 

５、筋肉に乳酸が溜まる

 

 

骨格が歪むと、歪んだ骨が筋肉を引っ張ってしまいます。

 

 

そのため、筋肉にさらにストレスがかかり、乳酸が溜まりやすくなってしまうのです。

 

 

 

そして、血流が悪くなり、筋肉が硬くなる…というサイクルが体の中で出来上がってしまうのです。

 

 

 

O脚の解消法

 

 

O脚を解消するためには、「筋肉の硬さ」をとり、「骨格の歪み」を整えていき、サイクルを崩す必要があります。

 

 

しかし、これではまだ足りないんです。

 

 

というのも、筋肉の硬さを取るためにマッサージをして、骨格の矯正を行って一時的に血流が上がるものの、「乳酸」の溜まりやすさが体の中で変わっていないからです。

 

 

そのため、すぐに血流が悪くなって先程のサイクルに戻ってしまうのです。

 

 

整体屋ぎんでは、この「乳酸」に対してもアプローチをしていきます。

 

 

乳酸を分解して血流を上げるには、空気中の「酸素」が必要になります。

 

 

酸素と聞くと呼吸で取り込めばいいと思いますが、呼吸で取り込んだ酸素には限りがある上に、体の中で多くの役割があって筋肉に届いて乳酸の分解に当たる酸素はとても少ないのです。

 

 

そのため、当店では一宮で唯一の「高濃度酸素オイル」を使用していきます。

 

この酸素オイルには高濃度の酸素が含まれており、それを皮膚にぬることでと直接筋肉に酸素が届き乳酸を分解してくれるのです。

 

 

そうして、血流が上がり、筋肉に栄養が行き届いた状態でマッサージと骨格の矯正を行っていくことで施術の効果を格段に上げていくことが出来るのです。

 

 

 

まとめ

 

 

特に若い男女が悩むO脚。

 

 

歩き方や姿勢もその原因ではありますが、根本的には筋肉の硬さや血流の悪さなどにあります。

 

 

O脚は自力での改善はなかなか難しく、時間もかかってしまいます。

 

 

そのため整体や接骨院などのプロに頼り、根本の問題に目を向けて改善していくことも一つでしょう。

 

 

もし、O脚でお悩みでしたら整体屋ぎんまでご相談ください。

 

 

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