冷え性対策グッズでは改善出来ない２つの理由とは？

2017.03.21　2017.04.06

こんにちは

整体屋ぎん　桑原です

今回のテーマは

「冷え性対策グッズでは改善出来ない２つの理由とは？」

ということでお話をさせて頂きます。

あまりの寒さにぐっすり眠ることさえ出来ない。

ストーブやこたつにいないと足が冷たい。

どれだけ温めても改善しない冷え性に悩まされている人が多くいます。

今では、迷うほどの冷え性対策グッズを見かけますが、その効果は一時的で、根本的な改善にはなかなか繋がりません。

それどころか、体を温めることが逆に冷え性を起こしてしまうのです。

そこで今回は、あまり知られていない冷え性対策グッズのメリットとデメリットについてお話をさせて頂きます。

対策グッズを購入する前に、参考にしてみてください。

冷え性対策グッズでは改善出来ない２つの理由

理由１．「今だけ」温かく出来ても、冷え性は改善しない

本気で冷え性を改善しようと思った時、大切なのは冷え性グッズに頼ることではありません。

冷え性は、今までの食事や生活から、積み重ねで出来た症状です。

対策グッズで「今だけ」温まることが出来ても、冷え性のもともとの原因を改善出来ているわけではありません。

しばらくすると、元の冷たい手足に戻ってしまいます。

理由２．温め過ぎると、体が体温を下げようとする

人の体には、急激な変化にも体がついていけるように、体が現在の状態を維持しようとするシステムが備わっています。

ある程度の環境でも、体温を一定に保つことが出来るのは、このシステムがあるおかげなのです。

しかし、体を急激に温めようとすると、その反動であなたの体は元の温度より、下がる可能性が大きくなるのです。

１日に何度も半身浴をしていたり、カイロで温め過ぎていると、余計に体が冷えてしまう場合もあります。

体を温めるだけでは冷え性は改善出来ない

デメリットを聞くと、体は温めない方が良いのかな？と考えてしまうかもしれませんが、やり過ぎなければ体を温めることも大切な事なのです。

体を温めれば、体はリラックスして、血流が良くなりますし、雪が降っていて凍えるほど寒い時は、体を温めることも必要なのです。

何か温める道具を使いたいなと思った時は、「湯たんぽ」や「半身浴」、「靴下」など、出来るだけ電磁波の影響を受けない、自然なものを使うようにしましょう。

しかし、何時間も半身浴をしたり、靴下を何枚も重ねたりするのは、やりすぎになってしまう場合もあります。

何事もバランスが大事なのです。

根本的に冷え性を改善するための２つの対策

冷え性は、対策グッズを使わなくても、必ず改善することが出来ます。

２つの事を意識することから行いましょう

・対策１：体の中を綺麗にする

・対策２：体を動かして、血流を促す

対策１：体の中を綺麗にする

腸の中が便や老廃物で汚れていると、血液もドロドロになっていきます。

血流は悪くなり、体は冷えやすくなります。

あなたがいくら体を温めても、食事を意識しても、体の中が汚れていれば、あなたの努力は水の泡になってしまいます。

もし、あなたが便秘になっているなら、まずはそこから始めてください。

腸が綺麗になれば、血液もサラサラとした質の良い血液が作られるようになり、血行が良くなるので、体の冷えも改善しやすくなります。

対策２：体を動かして血流を促す

冷え切っている体を温めるには、どうしたらいいのでしょうか？

体を動かすと、筋肉からの産熱量が約２２％から約８０％まで上昇すると言います。

また、運動をすることで、血液がポンプのように送られ、手足の末端に新しい毛細血管が増えていきます。

すると、次第に少しの運動でも体が温まりやすく、日常生活の動作でも、ポカポカの体を維持しやすくなっていきます。

つまり、冷え性を改善し、体温を上昇させるには、筋肉を運動させることが一番の近道なのです。

まとめ

もし、あなたが本気であれば冷え性から解放されたいと思っているのであれば、根本的な冷え性の改善をすることが大切です。

体の冷えを持っていると、血流が悪くなっているという事なので、筋肉も硬くなってしまいます。

すると、腰痛や肩こりにも繋がります。

つまり、腰痛や肩こりの本当の原因も冷えから来ている可能性が高いのです。

整体屋ぎんでは、痛みの根本的な改善を目指し、施術を行っていきます。

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この記事を投稿した人

代表　桑原聡
高校時代、腰の不調から足の痺れや痛みに悩んだ経験があります。
その経験を活かして同じように悩んでいる人の手助けをしたいと色々な技術を学びました。
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