こんにちは
『長年辛い痛みでお悩みのあなたを笑顔に変える整体院』
整体屋ぎん 安達です
今回のテーマは
「あなたの頭痛は肩こりが原因！？その４つの原因とは？」
ということでお話をしていきます。
頭痛や吐き気がひどくて風邪かなと病院に行ってみたけどなんともない。
そんなあなたの頭痛や吐き気は肩こりからくるものかもしれません。
肩こりからの頭痛や吐き気、その原因とは？
肩こりとは血流な流れが悪くなることで筋肉が緊張して肩がだるくなったり、重い感じがしたり、痛みが出ることです。
肩こりを引き起こす血流の悪さ。
実は、この血流の悪さが頭痛や吐き気も引き起こしているのです。
血流が悪くなる原因は４つあります。
１、 首の状態が悪い
・頚椎椎間板ヘルニア
・頚椎症
・頚椎椎間症
・ストレートネック
などを抱えている方は、骨にゆがみや硬さなどの異常があり、首から肩まわりの血流や神経がうまく流れず、肩こりになります。
このタイプの人は、肩こりだけでなく痺れなどの症状もあらわれることがありとくに注意が必要です。
２、内臓の疲労
内臓の病気や内臓の疲労によって、全身の血流が悪くなる場合もあります。
これらのタイプは、背中や腰に痛みが出る場合があります。
マッサージをしても良くならなかったり、全身のだるさがでることもあります。
２、 自律神経の乱れ
自律神経とは体を緊張させたり、リラックスさせたり、そのバランスを取る神経です。
この神経が乱れてしまうと、体が緊張して血管が細くなり、筋肉が固まってしまいます。
それにより肩こりや腰痛が起こってしまうのです。
また、肩こりや腰痛、頭痛だけでなく、異常に汗が出たり、不眠の症状を引き起こすこともあります。
３、 姿勢の悪さ
このタイプは姿勢の悪さから肩こりが起こってしまいます。
日常生活からくるもので、症状が慢性化してしまう人も。
意識してもなかなか治らない人は、内臓の疲れが溜まっている場合もあります。
原因別の対処法
ではこれらの原因によって引き起こされる肩こりや頭痛、吐き気にはどのように対処していけばいいのでしょう？
それぞれ見ていきましょう。
１、首からきている場合
☑首や肩を動かすと気持ちよかったり、痛みを感じる
☑首の後ろが痛い
☑腕がだるい、しびれがある
このような人は骨にゆがみや動きの悪さがあり肩周りの血液やリンパがうまく流れていません。
対処法としては
・ホットタオルで首を温める
・腕をマッサージする
・首を回すのではなく、前後左右に動かす
です。
２、内臓疲労から来ている場合
☑全身がだるい
☑食欲がない
☑ぐっすり眠れない
このような人は内臓の病気や疲労により血流が悪くなっています。
対処法は
・暴飲暴食を控えて腹八分目までにする
・睡眠をしっかりとる
糖分を控える
分かっているけどなかなかできないものが多いですね。
私はとくに腹八分目が・・・(笑)
身体の為にしっかりと自己管理しなくてはなりませんね。
３、 自律神経からくる場合
☑寝た感じがしなかったり、眠れない
☑汗をかきやすくなったり、火照ったり、逆に冷える感じがする
☑やる気が起きない
自律神経の乱れは誰にでも起こります。
このようなときは、ストレス解消です。
好きな事をしたり、好きな音楽を聴いたり、ゆっくりとお風呂に浸かることも良いでしょう。
「辛いな」「なんだか疲れたな」そんな風に思ったら、おもいきって周りの人を頼ってみましょう。
４、 姿勢の悪さによる場合
☑デスクワークや同じ姿勢を長時間続けていたりして、姿勢が悪い自覚がある
☑スマホや本など下を向いていることが多い
☑このような人は、姿勢の悪さから、肩こりなどが慢性化する人が多くいます。
対処法は
・デスクワークやスマホを使う時の姿勢に気を付ける
・１時間に一回は身体を動かす
また、このタイプの人は内臓の疲労から姿勢が悪くなっている場合もありますので、「内臓の疲労からくる場合」の対処法の一緒に心がけましょう。
まとめ
肩こりや頭痛、吐き気は色々な原因により血流の悪さが引き起こされて起こっているのです。
日頃の姿勢や体の状態に気をかけて、体からくるSOSを見逃さないようにしましょう。
整体屋ぎんでは、一宮唯一の高濃度酸素オイルを使った、血流循環・ゆがみ改善整体という技法を使い、あなたの辛い痛みを根本的に改善していきます。
もし、長年肩こりや頭痛、吐き気に悩んでいて、どこに行っても良くならないという方は当店にご相談ください。
≪人間力向上で、より楽しく・より幸せな人生に！≫
人生とは、営業職そのものです！
これからの時代に必要な人間力を磨き、より魅力を付けてみませんか？
人間力を磨き、より魅力を付け
仕事・家庭・プライベートなどあらゆる面で
より楽しく・より幸せな人生にというテーマでこのメルマガを配信しています。
そして共に学んでいきたい・魅力をつけたいという方を増やしていきたいと思っています。
共により魅力溢れる人間力を身に付けたいという方を是非ご紹介下さい
無料メルマガ登録は下記のURLから行えます。
お電話ありがとうございます、
整体屋ぎんでございます。