四十肩・五十肩の原因は加齢だけではない？四十肩・五十肩になりやすい人の４つの特徴

こんにちは

 

 

『長年辛い痛みでお悩みのあなたを笑顔に変える整体院』

整体屋ぎん　桑原です

 

 

今回のテーマは

 

「四十肩・五十肩の原因は加齢だけではない？四十肩・五十肩になりやすい人の４つの特徴」

 

という事でお話させて頂きます。

 

 

腕が後ろに回らない

 

頭を洗う時に肩が痛くて出来ない

 

下着をつけるのが辛い

 

夜寝ていると痛みで目が覚める

 

 

あまりの痛さに病院に行ったら、「五十肩ですね」と診断され、年齢的にもしょうがないと言われてしまう方も多く見えます。

 

 

しかし、実は四十肩・五十肩になってしまう原因は加齢だけではないのです。

 

 

２０代などの若い年代でも起こる可能性のある五十肩・・・

 

 

今日は四十肩・五十肩になりやすい人の特徴をお話させて頂きます。

 

 

痛みが出ていない時から予防し、辛い痛みを出さないようにしましょう。

 

 

 

四十肩・五十肩が若くても発症する原因

 

 

四十肩・五十肩の正式な病名は「肩関節周囲炎」と言います。

 

 

しかし、５０代に多く見られるために「五十肩」と呼ばれるようになりました。

 

 

そして、同じ症状が４０代でも発症するようになったため、「四十肩」という呼び方も出てきたのです。

 

 

最近では、３０代の方にも増えてきており、早い人だと２０代のうちに症状が現れるケースもあるのです。

 

 

加齢によるものだと考えられがちな四十肩・五十肩は、外傷・激しい運動・生活習慣・ストレスによる影響が重なって、肩関節に負担がかかることも原因とされています。

 

 

五十肩は江戸時代の記録にも残っているほど、古くから多くの人が悩まされている病気なのです。

 

 

しかし、最近になって発症年齢が下がってきているのは、こうした生活習慣などによる影響が大きいのではないかと考えられるようになりました。

 

 

 

四十肩・五十肩になりやすい人の４つの特徴

 

 

女性の方が五十肩になりやすいとは言われていますが、性別にさほど違いはありません。

 

 

では、どのような人が四十肩・五十肩になりやすいのでしょうか？

 

 

 

１．     病気やケガの経験

 

特に、腰を悪くした経験がある人は注意が必要です。

 

 

なぜなら、体全体のバランスを保とうとして、無意識に一方の肩が上がってしまう傾向にあるのです。

 

 

この場合、腰や骨盤の歪みを整える事が大事です。

 

 

また、若い頃に野球などのスポーツで肩を痛めた人も発症しやすいと言われています。

 

 

 

２．     猫背・ハイヒール・肩掛けバッグ・スマホやパソコ　ンの利用

 

猫背をしていると、重心が前のめりになるため体の歪みが生じやすくなります。

 

 

特に、ハイヒールを履いていると人は、猫背になりやすいので、姿勢を常にチェックしましょう。

 

 

バッグを肩にかけている人も自然と肩を上げてしまう為、肩に負担をかけてしまいます。

 

 

バッグをいつもかけている方に四十肩・五十肩を発症しやすいと言われています。

 

 

また、パソコンやスマホ、携帯の利用時間が長いと猫背になりやすいので気を付けましょう。

 

 

２０代３０代で発症する人の多くが、一日中パソコンに向かっている方です。

 

 

姿勢の悪さが四十肩・五十肩を招きます。

 

 

正しい姿勢を身に付け、対策をしましょう。

 

 

 

３．     寝不足・偏った食事・ストレス

 

寝不足や栄養の偏った食生活、ストレスなどにより、交感神経が優位になると、血管が収縮されてしまう為、血行不良が起こります。

 

 

肩関節周りの血流が悪くなると、炎症を起こしやすいので、交感神経と副交感神経のバランスを保つことが大切です。

 

 

栄養バランスのよい食事を摂り、極力決まった時間にしっかり寝るなど、規則正しい生活を送る様に心掛けましょう。

 

 

適度な運動や趣味を楽しむことも自律神経を整えるためには欠かせません。

 

 

 

４．     自己流の運動

 

四十肩・五十肩の予防に運動は効果的ですが、方法によっては逆効果になるので、気を付けましょう。

 

 

特に、水泳やゴルフなど肩周りを動かすスポーツは注意が必要です。

 

 

水泳もゴルフも正しいフォームで行っていれば、問題ないのですが、自己流だと肩甲骨を動かさずに腕だけを動かしてしまいがちなのです。

 

 

これでは、肩に負担がかかって四十肩・五十肩などの肩のトラブルを発症しやすくなってしまいます。

 

 

スポーツをする場合には、正しいフォームをしっかりと学んでいきましょう。

 

 

 

まとめ

 

 

四十肩・五十肩がメディアなどにも取り上げられるようになり、かなり有名になってきましたね。

 

 

お客様の中にも、肩が痛いから五十肩ではないか？と考える方も多くいらっしゃいます。

 

 

五十肩はしっかり施術をしていけば、ちゃんと良くなっていきます。

 

 

しかし、無理に動かしたりしていれば、痛みを長引かせてしまう可能性もあり、仮に痛みがなくなっても再発の可能性も高くなります。

 

 

もし、肩の痛みでお悩みであれば、当店にご相談下さい

 

 

 

≪人間力向上で、より楽しく・より幸せな人生に！≫

人生とは、営業職そのものです！

 

これからの時代に必要な人間力を磨き、より魅力を付けてみませんか？

 

人間力を磨き、より魅力を付け

 

仕事・家庭・プライベートなどあらゆる面で

 

より楽しく・より幸せな人生にというテーマでこのメルマガを配信しています。

 

そして共に学んでいきたい・魅力をつけたいという方を増やしていきたいと思っています。

 

共により魅力溢れる人間力を身に付けたいという方を是非ご紹介下さい

 

無料メルマガ登録は下記のURLから行えます。

http://www.reservestock.jp/subscribe/65528