肩こりが顔に及ぼす６つの影響

現代病とも言われる肩こり。

 

 

特に女性に多く、その数は男性の１．５倍。

 

 

３０代～４０代の女性の８割が肩こりを抱えていると言われています。

 

 

この肩こり、実は老け顔や疲れ顔の原因になっている可能性があるんです。

 

 

 

肩こりによる顔への影響

 

 

肩こりによって肩や背中、首などの筋肉が固まるとそれによって血行やリンパの流れも悪くなってしまいます。

 

 

それにより、顔にも色々な影響が出てくるのです。

 

 

では、具体的にどんな症状が出てくるのか見ていきましょう。

 

 

１、     血行不良による肌のくすみ

 

肩こりによって血流が悪くなると、顔への血液も送りづらくなってしまいます。

 

 

それにより、血液による赤らみが減り、顔色が悪くなってしまう原因になるのです。

 

 

また、血行不良によって水分も届かなくなってしまうため、肌の乾燥やくすみも引き起こしてしまいます。

 

 

 

２、     むくみ

 

肩こりでは、リンパの流れも悪くなってしまいます。

 

 

特に、首の前側や鎖骨のあたりがこっていると、顔に老廃物が溜まり顔をむくませてしまいます。

 

 

顔がむくむと、顔が大きく見えたり、まぶたが重くなるだけでなく、フェイスラインがぼやけてしまい、ほほがたるんだように見えてしまうのです。

 

 

このむくみをほかっておくと、老廃物が固まってしまい重くなって、皮膚が引っ張られてたるみやシワの原因にもなります。

 

 

 

３、     表情筋が硬くなる

 

肩こりで、肩や首の筋肉が凝ってしまうと、顔周りの筋肉も凝ってしまいます。

 

 

顔周りの筋肉が硬くなってしまうと、表情筋まで硬くなり動きも悪くなるのです。

 

 

表情筋の衰えは、顔の肉が垂れ下がりシワやたるみの原因となります。

 

また、口角が下がり怒っている印象になってしまいます。

 

 

 

４、     肌のうるおいやハリがなくなる

 

顔周りがこることで血流が悪くなり、顔に酸素や栄養素が行きわたらなくなってしまいます。

 

 

肌のうるおいやハリ、ツヤを保つためには栄養素が欠かせません。

 

そのため、首や頭皮がこっていると、血行不足により顔の老化が進みやすくなるのです。

 

 

 

５、     あごのたるみ

 

肩こりがあると、無意識に体をかばおうとして背中が丸くなってしまいます。

 

 

それにより、皮膚が引っ張られて頬やあごのたるみに繋がります。

 

 

さらに、姿勢が悪いと、お腹がポッコリと出ているように見えたり、背中にもお肉が付きやすくなります。

 

特に後姿には年齢がでると言われており、肩こりがあると実年齢よりの５歳も１０歳も更けてみえてしまうこともあるのです。

 

 

６、     目元の老化

 

目の筋肉と首の筋肉は、解剖学的にも神経学的にも繋がりがあるとされています。

 

そのため、肩こりをしていると眼精疲労になりやすく、眼精疲労があると肩こりを引き起こしやすくなるのです。

 

眼精疲労の原因は目の酷使以外にも、姿勢の悪さや血行不良などがあり、これらは肩こりの原因でもあります。

 

 

目が疲れていると視界がぼやけてしまうため、無意識に力を入れてピントを合わせようとします。

 

 

目元の筋肉はとても弱いため、このような状態が習慣になってしまうと目元や眉間に深いシワがついてしまったり、まぶたがたるんでしまう原因となるのです。

 

 

 

肩こりによるシワやたるみの解消法

 

 

肩こりによる顔のトラブルには、まず根本的に肩こりを解消する必要があります。

 

 

１、     姿勢

 

肩こりの原因として最も大きな原因が姿勢です。

 

 

また先程説明したように、悪い姿勢は顔のたるみやポッコリお腹、背中のはみ肉など様々な問題を引き起こします。

 

 

正しい姿勢とは、耳と肩とくるぶしが一直線になる姿勢です。

 

 

腹筋に力を入れて骨盤を起こすようにし、お尻をきゅっと絞めるようにします。

 

 

この二つを意識するだけで正しい姿勢を保つことが出来ます。

 

 

まずは気付いた時に意識するようにしましょう。

 

 

 

２、     眼のケア

 

目のケアとしては、パソコンやスマホなどを操作する時はこまめに休憩を取ったり、画面に近づきすぎないようにしましょう。

 

 

また、蒸しタオルと冷たいタオルを交互に目にのせることで、目の周りの血行が良くなり眼精疲労の解消に繋がります。

 

 

３．笑顔

 

日頃から笑顔を心掛けることで顔の表情筋が鍛えられます。

 

 

そうすることで、顔の血行促進だけでなく、シワやたるみ、くすみを解消することが出来ます。

 

 

笑顔にはたくさんの力があります。

 

 

「血行促進」「幸福感UP」「ストレス解消」「免疫力向上」「「ポジティブ思考」「印象UP」「脳の回転UP」「リラックス効果」などなど

 

 

これだけ良い事尽くしなら、笑顔にならない手はありませんね。

 

 

また、笑顔は連鎖します。

 

 

人は笑顔を向けられると笑顔で返したくなるのです。

 

 

あなたの笑顔で周りの人も健康に幸せにしましょう。

 

 

 

慢性的な肩こりへの対処

 

 

病院

 

病院ではまずレントゲンをとります。

 

 

しかし、レントゲンでは特に異常は見られません。

 

 

多くの場合は痛み止めや筋肉を柔らかくするような薬、シップを処方されますが、これでは根本的な解決にはなりません。

 

 

 

２、マッサージ店

 

肩凝りなどでマッサージに行く方は非常に多くいます。

 

 

ですが、筋肉を緩めるだけでは骨格の歪みは取れず、一旦は良くなったようにおもえますがすぐに症状が戻ってしまうケースがほとんどです。

 

 

３、     当店

 

当店では、筋肉を緩めて骨格を矯正するだけでなく、血液循環・ゆがみ改善整体という方法で、根本的に改善、再発しにくい身体を作っていきます。

 

 

当店は一宮唯一の高濃度酸素オイルを使い、血液の循環に対してもアプローチをしていきますので、肩こりにもとても有効なのです。

 

 

 

もし、肩こりでお悩みの方は、当店にご相談ください。

 

 

 

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