夏は頭痛が多くなる！？その原因と対処法

みなさんは、頭痛が起こりやすくなる季節があるという事をご存知ですか？

 

 

天気が変わりやすくなる春でしょうか？それとも、寒くて体に力が入ってしまうようになる冬でしょうか？

 

 

実は、頭痛が多くなるのは夏なんです。

 

 

 

夏は頭痛が多くなる？

 

 

私たちの国、日本は四季の移り変わりがあり、その季節によってさまざまな表情を見せる、世界的にも貴重な国なのです。

 

 

しかし、実はこの四季が日本を頭痛大国にしているんです。

 

 

そして、暑い日が続いて天気の変化が激しくなる夏は、身体に疲れが溜まりやすく、頭痛に悩まされる人が多くなります。

 

 

この夏の頭痛のキーワードは「高温」と「多湿」です。

 

 

春から夏にかけて上がってくるこの二つが頭痛を引き起こしている大きな要因なのです。

 

 

では、詳しく見ていきましょう。

 

 

 

１、     梅雨

 

 

・梅雨前線などによる気圧の変化

 

 

・梅雨の長雨によるじめじめした湿度の高い状態

 

 

この２つが脳に刺激を与えることで頭痛が起こりやすくなってしまいます。

 

 

特に片頭痛な人は普段より痛みが増したり、頭痛が多くなることがありますので注意が必要になります。

 

 

 

２、     脱水症状

 

 

日本の夏は高温・多湿で、脱水症状を引き起こしやすくなります。

 

 

脱水症状になると、体内の水分が減ってしまう事で、身体の血流が悪くなってしまい、頭痛が起こります。

 

 

３、     夏の日差し

 

 

夏の、突き刺さるようなまぶしい日差し。

 

 

この強い日差しが目から入り、脳への刺激となって頭痛を起こすという事もあります。

 

 

また、人間の目は強い光を見るようにはできていないため、眩しい日差しは目に負担をかけ、目を疲れさせてしまうのです。

 

 

目の疲れによって目の周りの筋肉が硬くなり、それに伴って首回りの筋肉も硬くしてしまい神経を圧迫、頭痛を引き起こしてしまうのです。

 

 

 

４、     エアコン

 

 

自宅以外にも、職場や学校、スーパーやコンビニ、車や電車の中…この時期になるとエアコンの普及に伴ってどこに出かけても涼しく快適な環境があります。

 

 

しかし、エアコンの効いている室内と、暑い室外を行き来しているとその気温差に身体がついていかなくなってしまうのです。

 

 

これにより自律神経が乱れ、頭痛に繋がってしまうのです。

 

 

 

５、     身体の冷え

 

 

夏になるとアイスクリームやキンキンに冷えたビールなど、ついつい冷たい食べ物や飲み物を口にしてしまいますよね？

 

 

エアコンの効いた環境に加え、冷たいものを口にする機会が増えると、身体が外と中から冷やされてしまいます。

 

 

体の冷えは全身の血流を悪くしてしまい、これが頭痛に繋がってしまいます。

 

 

また、血流が悪くなってしまうと、筋肉が硬くなり、肩こりや腰痛になったり、症状がひどくなってしまう事も多くなります。

 

 

 

夏の頭痛の応急処置

 

 

夏の頭痛の対処法はタイプによって異なりまが共通して行ってほしいことは３つ。

 

 

・日が当たらない、静かなところで体を休める

 

 

・常温のスポーツドリンクを飲んで水分補給をする

 

 

・無理に動かない

 

 

体の脱水が原因の時はこれだけでも良くなることがあります。

 

 

 

１、     身体の冷えによる頭痛

 

 

・水分補給をする

 

 

・首や肩などを温め血流を上げる

 

 

・ぬるめのお湯などにつかり全身の血流を上げる

 

 

・軽いストレッチなどを行う

 

 

このように、滞って悪くなっている血流をしっかり上げていく事が大切になります。

 

 

 

２、     片頭痛

 

 

・暗くした部屋で横になる

 

 

・コーヒーや紅茶などカフェインをとる

 

 

・こめかみを冷やす

 

 

普段よりも痛みが強く表れてしまう片頭痛。

 

 

そのことをしっかりと理解して、対処するように心がけましょう。

 

 

 

夏の頭痛の対処法

 

 

 

病院

 

 

頭痛で病院を受診した場合、ＣＴやＭＲＩなどを取って脳に異常がないか検査します。

 

 

しかし、頭痛のほとんどは画像検査での異常は見つかりません。

 

 

そのため、鎮痛剤などを処方される場合がほとんどです。

 

 

これはその場しのぎの対処療法でしかないため、根本的な解決にはならず、一時的によくなってもすぐに痛みが出てきてしまいます。

 

 

 

接骨院

 

 

場所によって違いはありますが、肩や首のコリ、骨格の歪みなどによりおこる頭痛は、筋肉をほぐして骨格の矯正を行います。

 

 

そうすることで、痛みの軽減など少しは症状が緩和されます。

 

 

 

当店

 

 

夏の頭痛の大きな原因は、骨格の歪みや体の冷えからくる血流の悪さにあります。

 

 

当店では、血液循環・歪み改善整体という技法を使い、施術を行っていきます。

 

 

骨格の矯正だけでなく、体全体の血流を改善していくことで、根本的な改善をしていきます。

 

 

また、当店は一宮唯一の高濃度酸素オイルを使い、血液の循環に対してもアプローチをしていきますので、頭痛にもとても有効なのです。

 

 

 

もし、頭痛でお悩みの方は、当店にご相談ください。

 

 

 

 

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