むくみと腰痛の意外な関係とは？！

みなさんは、足のむくみと腰痛が関係しているという事をご存知ですか？

 

 

「足はむくむけど腰痛なんて感じたことがない。」、「腰痛はあるけど足がむくみを解消した所で…。」なんて思っている方もいらっしゃるかと思います。

 

 

でも実は腰と足のむくみには深いかかわりがあるんです。

 

 

 

「足がむくむ」とは？

 

 

「夕方になると足がむくんでパンパンになる…。」

 

 

よく聞くセリフですよね？

 

 

夕方や夜になると、足やふくらはぎがむくみ、だるさや張っている感じがしたり…

 

 

「私はむくみなんて感じない。」という人も、帰宅後に靴下を脱ぐと跡がついているなんてことかありませんか？

 

 

実はこれも足がむくんでいる証拠なんです。

 

 

 

私たちの身体では、血管の中と外で水分が移動し、通常はその水分量は一定に保たれています。

 

 

そして、血流によって身体の隅々の細胞にまで、酸素や栄養が運ばれ、逆に不要になった老廃物などは流されて体外に排出されます。

 

 

しかし、血流が悪くなることで、中の水分や疲労物質が溜まってしまう事があります。

 

 

これがむくみなのです。

 

 

 

むくみと腰痛の関係

 

 

足は第二の心臓と呼ばれるほど大事な働きを担っています。

 

 

先ほどもお話したように、血流は体全体に酸素や栄養を送るためになくてはならないものです。

 

 

しかし、足に向かった血流は重力に逆らって心臓に戻らなくてはなりません。

 

 

その時にポンプの役割をするのがふくらはぎなのです。

 

 

このふくらはぎの機能が落ちてしまうと、このポンプ作用がうまくいかず、足の血流が滞ってしまい、ふくらはぎのむくみやだるさが現れやすくなるのです。

 

 

ふくらはぎの筋肉は、腰の動きにとても影響されやすいのです。

 

 

腰痛の人や腰痛予備軍の人は、腰周りの筋肉の硬さで左右の差が出ることが多く、これが骨盤や股関節を歪ませて体のバランスが崩れてしまいます。

 

 

このバランスの崩れがふくらはぎの筋肉に大きな負担をかけてしまい、血流が悪くなってむくみにつながるのです。

 

 

また、これとは逆にデスクワークや立ち仕事など長時間足を動かさないでいると、足の血流が悪くなってしまい、筋肉が硬くなり足がむくんでしまいます。

 

 

そうすることで、身体のバランスが崩れて腰がそれをカバーしようと働くことで腰痛につながる場合もあるんです。

 

 

 

むくみと腰痛まとめて解消

 

 

では、むくみや腰痛を解消するにはどうしたらいいのでしょう？

 

 

この２つに共通して言えるのは「血流の悪さ」です。

 

 

これを改善することで、むくみも腰痛もまとめて解消することができるのです。

 

 

 

１、     身体を冷やさない

 

 

体を冷やしてしまうと、前身の血流が悪くなってしまい、酸素や栄養が行き届かなくなり、老廃物が流れにくくなってしまいます。

 

 

血流が悪くなると筋肉が硬くなり、腰痛の痛みが増してしまう事もあります。

 

 

特にこれからの時期は、職場や学校、スーパーや車内など冷房が効いていたり、冷たい飲み物や食べ物などを口にする機会が増え、外からも中からも体を冷やしてしまいます。

 

 

ですので、外出時はぱっと羽織れるような上着を持ち歩くようにしたり、冷たいものを控えたりして体を冷やさないように心がけましょう。

 

 

また、お風呂に入って身体を温めるのも効果的です。

 

 

体を温め血流が上がることで老廃物なども流れやすくなります。

 

 

 

２、     骨格の矯正

 

 

骨格の歪みは筋肉に負担をかけ、腰痛や血流を悪化させてしまいます。

 

 

ですので、骨格の矯正を行う事はとても大切なります。

 

 

整体や接骨院などで、筋肉をほぐし骨格の矯正を行うことで体のバランスが整い腰への負担も足への負担も軽減されます。

 

 

 

３、     酸素オイル

 

 

血行促進といえば高濃度酸素オイルO2クラフトです。

 

 

硬くなった筋肉には疲労物質である乳酸と呼ばれる物質が溜まっています。

 

 

これを分解するには酸素が必要なのですが、硬くなった筋肉は血流が悪くなっているため、なかなか酸素が届きません。

 

 

そこで酸素オイルです。

 

 

皮膚から直接酸素を取り込むことで、乳酸が素早く分解され筋肉がほぐれて血流も促進されるのです。

 

 

 

まとめ

 

 

いかがでしたか？

 

 

このように、腰痛とむくみは切っても切れない関係にあるのです。

 

 

そのことを理解し、たかがむくみと侮らずしっかりと解消していきましょう。

 

 

 

当店では、血液循環・歪み改善整体という技法を使い、施術を行っていきます。

 

 

骨格の矯正だけでなく、体全体の血流を改善していくことで、根本的な改善をしていきます。

 

 

また、当店は一宮唯一の高濃度酸素オイルを使い、血液の循環に対してもアプローチをしていきますので、むくみや腰痛にもとても有効なのです。

 

 

 

もし、むくみや腰痛でお悩みの方は、当店にご相談ください。

 

 

 

 

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