胸の痛みの原因は肩こりだった？！その原因と解消法とは？

最近胸が痛くなる…そんなことはありませんか？

 

 

実はその胸痛の原因は肩こりかもしれません。

 

 

肩こりというと、肩より後ろに出るイメージですが実は胸にも痛みが出てくるんです。

 

 

今回はそんな胸痛の原因と解消法についてお話します。

 

 

 

肩こりによる胸痛

 

 

ではそもそも、なぜ肩こりで胸痛が起こるのでしょうか？

 

 

肩甲骨の動きの悪さ

 

肩こりによる胸痛の原因の１つに、肩甲骨の動きの悪さがあります。

 

 

肩甲骨は、腕を上げたりするときには欠かせない大切な部位で、身体の緩衝材になったり、力の伝達などの働きがあります。

 

 

肩がこると、背中や肩甲骨周りの筋肉が硬くなってしまいます。

 

 

肩甲骨周りの筋肉が硬くなることによって、筋肉の動きが弱まってしまい、それと連動して動いている胸の筋肉の動きも弱まって硬くなってしまうのです。

 

鎖骨まわりを押すと痛いという人は、胸の周りの筋肉が硬くなってしまっている可能性があります。

 

 

 

また、肩甲骨や胸の筋肉が硬くなり動きが悪くなってしまうと、その奥にある肋間筋という筋肉にまで悪影響が出る場合もあります。

 

 

肋間筋とは、横隔膜とともに呼吸筋と呼ばれる筋肉で、腹式呼吸で働くの横隔膜と違い、胸式呼吸の時に働きます。

 

 

胸式呼吸とは、深呼吸をしたり運動をする時にする呼吸で、肋間筋は私たちの呼吸機能を支えています。

 

 

肩こりによってこの肋間筋が硬くなってしまうと、息苦しさや胸痛、背中の痛みが出ることがあるのです。

 

 

また、これが悪化することによって肋間神経痛という病気が発症する可能性も高くなってしまいます。

 

 

 

女性ならブラジャーが原因の可能性あり

 

下着や服も、肩こりや胸痛の原因となります。

 

 

とくに女性は、ブラジャーによって毎日体を締め付けられているので、血行不良になりやすくなります。

 

 

自分の身体にあったものを付けていれば大丈夫ですが、サイズが合っていないブラジャーは肩や胸に負担をかけてしまうのです。

 

 

また、「胸が大きいと肩がこる」なんて言われますよね。

 

 

しかしほとんどの場合は、胸の大きさに問題があるわけではなく、ブラジャーのサイズや形、肩ひもの調節がきちんとできていないことが原因なのです。

 

 

 

肩こり以外の原因

 

胸痛は、命に関わる危険な病気も潜んでいる可能性があります。

 

 

・狭心症

 

 

・心筋梗塞

 

 

・高血圧

 

 

・肝臓障害

 

 

・胆石症

 

 

・自律神経失調症

 

 

痛みが強かったり、長く続くような場合はこれらの病気を疑い、病院を受診しましょう。

 

 

 

肩こり・胸痛の解消法

 

 

肩こりや胸痛の原因はほとんどが生活習慣にあります。

 

 

それらを気を付けることによって、肩凝りも胸痛も解消していけるのです。

 

 

 

１、     姿勢

 

みなさんは猫背と言われたことはありませんか？

 

 

人間は、約４～５キロほどの頭を背骨の上にのせ、体全体でバランスを取って支えています。

 

 

ですが、猫背で頭が前へ突き出すと、バランスが崩れて首や肩、胸の周りの筋肉に負担がかかって硬くなって肩こりになります。

 

 

また、猫背は肩こりや胸痛だけでなく、見た目が老けて見えたり、シワやくすみ、たるみ、ポッコリおなかやたれ尻の原因にもなります。

 

 

とくにデスクワークや運転を長時間される、スマホを長時間使う人も注意が必要です。

 

 

しかし、長い時間かけてついてしまった姿勢を正すことはとても難しく、正しい姿勢を意識しようとしても耐えられずに猫背になってしまいます。

 

 

そのときは、整体や接骨院などで筋肉をほぐして骨格の矯正を行っていくと良いでしょう。

 

 

 

２、     下着

 

先ほどもお話した通り、サイズの合っていないブラジャーは血行不良を引き起こし、肩こりや胸痛の原因になります。

 

 

定期的にサイズを測り直し、自分に合ったものを選ぶようにしましょう。

 

 

また、背中や肩ひもの部分が太いものを選ぶことも大切です。

 

 

肩ひもなどの調節は自分ではなかなか難しいですよね？

 

 

お店によってはメンテナンスとして、定期的に肩ひもを調節してくれるところもありますので、購入したお店に確認してみるのも良いでしょう。

 

 

 

３、     血行促進

 

硬くなった筋肉は血流が悪くなって、老廃物が流れず、酸素や栄養が届きづらくなっています。

 

 

そのため、血流を改善しなければ筋肉はますます硬くなってしまうのです。

 

 

血行促進で一番手軽なのがお風呂です。

 

 

忙しくてなかなか湯船につからないという方も多いと思います。

 

 

しかし、血行促進は肩こりや胸痛以外にもさまざまな病気の予防となります。

 

 

１日の終わりには湯船にしっかりとつかり、疲れを取るようにしましょう。

 

 

 

まとめ

 

 

胸痛が肩こりからくるとはとても意外ですよね。

 

 

肩こりからっしっかりと改善することで胸痛も改善されていきます。

 

 

原因となっている生活習慣をきちんと見直していきましょう。

 

 

 

整体屋ぎんでは、血液循環・歪み改善整体という技法を使い、施術を行っていきます。

 

 

骨格の矯正だけでなく、体全体の血流を改善していくことで、根本的な改善をしていきます。

 

 

また、当店は一宮唯一の高濃度酸素オイルを使い、血液の循環に対してもアプローチをしていきますので、肩こりや胸痛にもとても有効なのです。

 

 

 

もし、肩こりからくる胸痛でお悩みの方は、当店にご相談ください。

 

 

 

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