足の付け根が痛い…股関節が痛くなる４つの原因とは？！

股や足の付け根が痛い…。

 

 

歩いたり、あぐらをかくのも痛い、そんな股関節の痛み。

 

 

男性や若い人のにも多くいらっしゃいますが、特に女性の４割以上の人が股関節に違和感や痛みを感じているそうです。

 

 

今回はそんな股関節の痛みについてお話します。

 

 

 

股関節って？

 

 

みなさんは股関節がどこにあるか知っていますか？

 

 

なんとなくこの辺…というイメージはあってもよく分からないという人もいらっしゃいますよね。

 

 

股関節は、ビキニラインのちょうど真ん中にあり、足の骨が骨盤にはまるような形になっています。

 

 

股関節は体の中で一番大きな関節です。

 

 

そして、頭から骨盤にかけての上半身の重みを受け止めるという大切な役割をしています。

 

 

そのため、骨格のゆがみ、肩こりや腰痛など、体へのストレスが股関節にまで影響して痛みを引き起こすこともあるのです。

 

 

 

股関節の痛みを引き起こす４つの原因

 

 

股関節の痛みの原因は大きく分けて４つあります。

 

 

 

１、日常生活の習慣

 

 

デスクワークや車の運転、スマホの長時間の使用など、長い時間同じ姿勢をしていると筋肉に疲労物質である乳酸と呼ばれるものが溜まってしまいます。

 

 

乳酸が筋肉に溜まってしまう事で中にある血管が圧迫されてしまい、血流が悪くなってしまうのです。

 

 

血流が悪くなってしまうと、体の隅々まで酸素や栄養が行き届かず、逆に乳酸などの老廃物が溜まって筋肉が硬くなってしまいます。

 

 

このように疲労が溜まってくると、私たちはそれをごまかそうと、足を組んだり猫背になったりと楽な姿勢を取ります。

 

 

それにより骨格がゆがみ、骨に引っ張られてストレスがかかった筋肉がさらに硬くなるという悪循環に陥ってしまうのです。

 

 

 

硬くなった筋肉やゆがんだ骨格は、股関節に大きなストレスをかけて痛みに繋がってしまいます。

 

 

 

また、生活スタイルの変化にともなって、畳の生活がイスと机になり、和式トイレが洋式トイレになったりと、股関節を開いたり動かすような機会が減ってしまいました。

 

 

それによって、股関節周りの筋肉が硬くなってしまったとも股関節の痛みの原因です。

 

 

 

２、病気

 

 

股関節が痛くなってしまう病気は主に４つあります。

 

 

 

・変形性股関節症

 

 

変形性股関節症とは、何らかの理由により関節軟骨と呼ばれるクッション材や骨自体が変形してしまう事によっておこります。

 

 

 

・大腿骨骨頭壊死症

 

大腿骨骨頭壊死症とは、股関節にある丸い骨頭と呼ばれる部分が死んでしまう病気で、骨がつぶれて痛みが出てしまいます。

 

 

 

・関節リウマチ

 

関節リウマチは体にある色々な関節が腫れることで痛みが起こる病気で、手足の指から始まりひじや肩股関節に広がってきます。

 

 

 

・股関節炎

 

 

股関節炎とは、股関節の中に細菌が入ってしまい起こる感染症で、寒気や震えに加えて股関節の痛みが起こります。

 

 

 

３、スポーツ

 

 

スポーツで激しい動きをすることによって股関節の痛みが出ることもあります。

 

 

主に、体の使い過ぎ(オーバーユース)や間違った体に使い方(マルユース)によっておこるスポーツ障害と言われています。

 

 

股関節の痛みに繋がりやすいスポーツとして

 

 

・サッカー

 

 

・テニス

 

 

・ゴルフ

 

 

・サーフィン

 

 

・スキー

 

 

・スノーボード

 

 

・バスケ

 

 

・フットサル

 

 

などがあります。

 

 

体を使いすぎることはもちろん、体に歪みや癖によって、フォームが間違っている状態での繰り返しの運動などによって股関節にストレスがかかって痛みに繋がってしまうのです。

 

 

 

また、ランニングが原因で股関節が痛くなる人も多くいます。

 

 

 

ランニングをする時に足を前へ出そうとし過ぎてしまう事で、股関節にストレスがかかってしまうのです。

 

 

最近ランニングを始める方が多くなってきています。

 

 

久しぶりに運動を始めるのに、骨や筋肉の衰え、体重の増加などの加齢によっておこる体の変化に気付かないで走ってしまう人が多くいらっしゃいます。

 

 

その無理な動きによって、股関節に痛みが出ることもあります。

 

 

 

４、妊娠

 

 

女性の場合は妊娠や出産によっても股関節の痛みが起こります。

 

 

妊娠中は体重の増加に伴って股関節への負担も大きくなり、お腹が大きくなるにつれて股関節の痛みを訴える人が多くいます。

 

 

 

また、妊娠中は、赤ちゃんが出やすいように関節や骨盤の動きを柔らかくしてくれるホルモンが出るのですが、それによって骨盤が緩み股関節の痛みにつながることもあります。

 

 

 

まとめ

 

 

股関節の痛みは

 

 

・生活習慣

 

 

・病気

 

 

・スポーツ

 

 

・妊娠

 

の４つが大きな原因となっています。

 

 

しかし、股関節の痛みのほとんどは生活習慣によるものだと言われています。

 

 

長時間同じ姿勢をする時はこまめな休憩をはさみ、正しい姿勢を意識しましょう。

 

 

また、溜まった疲れを取り骨格のゆがみを改善することも大切です。

 

 

 

整体屋ぎんでは、血液循環・歪み改善整体という技法を使って施術を行っていきます。

 

 

骨格の矯正だけでなく、体全体の血流から改善していく事で、根本の原因から改善していきます。

 

 

また、当店は一宮唯一の高濃度酸素オイルを使い、血液の循環に対してもアプローチしていきます。

 

 

酸素オイルはオイルの中に高濃度の酸素が含まれており、それを皮膚から体内へ直接取り込むことができるのです。

 

 

取り込まれた酸素によって乳酸が分解され、筋肉が柔らかくなって血流が上がることで、痛みの出にくい身体を作っていくことができます。

 

 

もし、股関節の痛みでお悩みの方は、当店にご相談ください。

 

 

 

 

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