ズキッ！椅子から立ち上がった時の腰の痛み、その原因とは？！

イスから立ち上がる時に腰に痛みが走る…そんなことはありませんか？

 

 

このような腰痛はいったい何が原因なのでしょう？

 

 

今回は、そんな立ち上がるときに痛い腰痛についてお話します。

 

 

 

立ち上がる時に腰が痛い原因

 

あなたは、立ち上がる時に腰にどのくらいの重さがかかるか知っていますか？

 

 

その重さはおよそ体重の７倍とも言われているんです。

 

 

また、立っている時に比べて座っている時の腰へのストレスは１．４倍、加えて猫背になっている場合は１．８倍ものストレスが腰にかかってしまうのです。

 

 

長時間座っていて腰に大きなストレスを抱えた状態で体重の７倍もの重さがかかってしまえば痛みがでるのもうなずけますよね？

 

 

しかし、いくらストレスがかかるからと言って、イスから1回立ち上がっただけでは腰に痛みは出ません。

 

 

長時間の座り姿勢や立ち上がりの動作、猫背などの悪い姿勢を繰り返すことにより筋肉が硬くなって痛みが出てきてしまうのです。

 

 

そして、筋肉が硬くなるのにはみな同じサイクルをたどります。

 

 

あなたは「乳酸」というものを知っていますか？

 

 

乳酸は疲労物質とも呼ばれ、普通に生活を送っていたり、座っているだけでも体に溜まっていきます。

 

 

体にとってエネルギーとなる部分もありますが、体内で余った乳酸は老廃物として筋肉に溜まっていってしまうのです。

 

 

筋肉に溜まった乳酸は「血流の悪さ」を引き起こします。

 

 

乳酸を外に排出するためには酸素によって分解をしなければなりません。

 

 

しかし、血流が悪くなってしまう事で全身に酸素や栄養が行かなくなり乳酸が溜まりやすくなってしまうのです。

 

 

また、血流の悪さにより乳酸などの老廃物が流れなくなってしまうため、筋肉が硬くなってしまいます。

 

 

こうして、筋肉が硬くなって疲労が溜まってくると、体はその疲れをなんとかごまかそうとして「猫背になる」「足を組む」などの崩れた楽な姿勢を取ろうとするのです。

 

 

こうした楽な姿勢は骨格をゆがませるだけではなく、歪んだ骨格によって筋肉のバランスが崩れ、さらに疲労が溜まりやすくなってしまうのです。

 

 

つまり

 

 

乳酸が溜まる

 

 

↓

 

 

血流が悪くなる

 

 

↓

 

 

筋肉が硬くなる

 

 

↓

 

 

骨格が歪む

 

 

↓

 

 

乳酸が溜まる・・・

 

 

 

このサイクルが繰り返されてしまうのです。

 

 

ある程度の疲れは体の機能によって解消することが出来ます。

 

 

しかし、「解消する疲れ」よりも「溜まっていく疲れ」が多いため、徐々に疲労が蓄積されてしまい、そこに立ち上がった時の大きなストレスがかかることで体が限界を超えてしまい痛みとして出てしまうのです。

 

 

 

腰の痛みの対処法

 

 

病院

 

腰にズキッと痛みが走ると骨に異常があるのではないかと心配になりますよね？

 

 

病院ではまずレントゲンなどをとり骨に異常がないかを調べます。

 

 

しかし、レントゲンで撮れるのは骨の異常だけで、筋肉の硬さは映りません。

 

 

そのため、痛み止めや筋肉を柔らかくするための薬、シップなどの処方がされます。

 

 

しかし、こういった薬はその場だけの対処療法です。

 

 

そのため、一時的に痛みが楽になったとしてもすぐに戻ってしまう事が多くあります。

 

 

 

マッサージ

 

腰が痛いとマッサージに行く人も多くいらっしゃいます。

 

 

マッサージにいって、腰が痛いからと腰を揉んでもらってはいませんか？

 

 

実はその行為が腰痛を悪化させているかもしれないんです。

 

 

腰痛といっても８０パーセント以上の原因は腰にないと言われています。

 

 

そのため、腰周りなど痛みがあるところだけではなく、体全体の歪みや筋肉の硬さ、全身の血流から改善する必要があるのです。

 

 

 

当店

 

当店では、血液循環・歪み改善整体という技法を使い、施術を行っていきます。

 

 

先程お話した、長年の積み重ねによって体が覚えてしまっているサイクルを崩していくことで、痛みが出にくい身体を作っていきます。

 

 

硬くなった筋肉をほぐし、骨格の矯正を行っていきます。

 

 

加えて大切なのが乳酸が溜まりにくい身体を作ることです。

 

 

乳酸を分解し排出するには「酸素」が必要となります。

 

 

しかし、酸素は体で多くの役割がある為、筋肉まで届く酸素は少ないのです。

 

 

そのため当店では、一宮で唯一の高濃度酸素オイルをつかうことでアプローチをしていきます。

 

 

酸素オイルはオイルの中に高濃度の酸素が含まれており、それを皮膚から体内へ直接取り込むことができるのです。

 

 

取り込まれた酸素によって筋肉に溜まった乳酸が分解され、筋肉が柔らかくなって血流が上がります。

 

 

このように、筋肉・骨格・乳酸の分解に対してアプローチをしていくことで、悪いサイクルを崩して良いサイクルに変えていくことで痛みの出にくい身体を作っていきます。

 

 

立ち上がった時の腰の痛みでお悩みの方は、整体屋ぎんにご相談ください。

 

 

 

 

 

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