女性の悩みPMS…男性にも知って欲しいその実態とは？

「生理前になるとイライラして周りに当たってしまう」

 

 

「仕事に集中できない」

 

 

「生理前になると腰痛になる」

 

 

そんな症状でお悩みではありませんか？

 

 

 

実はこれすべてPMS(月経前症候群)の症状なんです。

 

 

最近有名になってきたPMSですが、実はあまり詳しく知らないという人が多くいらっしゃいます。

 

 

女性はもちろんのこと、男性にも知って欲しいのがこのPMSなんです。

 

 

PMSについて知ることで、どうしようもない女性の変化について少しでも知っていただけたらと思います。

 

 

 

PMSとは？

 

PMS（月経前症候群）とは生理が始まる約２週間前から生理初期にかけて起こる､心や体の不調のことです。

 

 

PMSは９０パーセント以上の女性が一度は感じたことがあると言われるものです。

 

 

しかし、女性の多くは諦めて何も対策をしないと言われれています。

 

 

 

PMSの症状

 

 

PMSの症状は約２００種類以上あり、同じ人でも毎月症状は違うとも言われています。

 

 

心の不調

 

・イライラする

 

・涙が出る

 

・憂鬱になる

 

・落ち着かない

 

・周りの人に当たってしまう

 

・仕事や家事に集中できない

 

 

 

体の不調

 

・疲れやすい

 

・肩こり

 

・腰痛

 

・頭痛

 

・胸のはり

 

・体重の増加

 

・眠気

 

 

当てはまるものがありましたか？

 

 

また、周りの女性である時期になるとなんだか機嫌が悪かったり、情緒不安定になるなんてことがあるとPMSの可能性があります。

 

 

 

PMSの本当の原因は「体の酸素不足」？！

 

PMSの原因は「ホルモンバランスの崩れ」や「ストレス」など様々なものが言われています。

 

 

しかし、根本の原因は「体の酸素不足」なのです。

 

 

では、なぜ酸素が不足するとPMSに繋がってしまうのでしょうか？

 

 

酸素は体の中で様々な役割があります。

 

 

その一つが「乳酸の分解」です。

 

 

乳酸とは、疲労物質とも呼ばれるものです。

 

 

体内の酸素が不足すると、上手く分解できずに「筋肉に乳酸が溜まる」のです。

 

 

筋肉に乳酸が溜まると、乳酸が血管の通り道を狭くしてしまい「血流の悪化」に繋がります。

 

 

血流が悪くなることで、栄養や酸素がもらえずに「筋肉が硬くなる」のです。

 

 

そうすると、体は硬くなった筋肉を休めようとして楽な姿勢を取ります。

 

 

例えば「片足に体重をかけて立つ」「足を組んで座る」「片肘をつく」あなたもついついやってしまいますよね・

 

 

このような楽な姿勢は「骨格の歪み」を引き起こし、歪んだ骨は逆に筋肉にストレスをかけてさらに乳酸が溜まりやすい環境になってしまうのです。

 

 

 

つまり、

 

筋肉に乳酸が溜まる

↓

血流の悪化

↓

筋肉が硬くなる

↓

骨格の歪み

↓

筋肉に乳酸が溜まる・・・

 

 

この悪循環が体の中で出来上がってしまうのです。

 

 

そして、「血流の悪化」や「筋肉の硬さ」「骨格の歪み」はホルモンバランスの乱れや自律神経の乱れに繋がります。

 

 

それがPMSを引き起こしてしまうのです。

 

 

 

整体屋ぎんでの施術

 

PMSを改善するには、先程お話した悪循環を崩す必要があります。

 

 

当店では、

 

 

筋肉の硬さ

 

骨格の歪み

 

血液循環

 

 

この３つに対してアプローチをしていきます。

 

 

マッサージ店や整体、接骨院では、「筋肉の硬さ」を取るマッサージや「骨格の歪み」を整える矯正のみを行うところが多くあります。

 

 

しかしそれでは乳酸の溜まりやすさが変っていません。

 

 

そのため、マッサージや矯正をして一時的に血流が上がっても、すぐに乳酸が溜まってしまい、血流が悪くなってしまうのです。

 

 

 

先程もお話したように乳酸を分解するためには空気中の「酸素」が必要になります。

 

 

しかし、呼吸で取り入れた酸素は体の中で色々な役割があり、筋肉に届く酸素はとても少ないのです。

 

 

当店では筋肉に直接酸素を届けるために、一宮で唯一の「高濃度酸素オイルO２クラフト」を使用していきます。

 

 

このオイルには高濃度の酸素が含まれており、これを皮膚に塗ることで、筋肉に直接酸素が届き、乳酸を分解、血流が上がります。

 

 

このように血液循環にもアプローチして、筋肉に栄養が行き届いた状態で筋肉のマッサージと骨格の矯正を行っていくことで施術の効果を格段に上げることが出来るのです。

 

 

 

まとめ

 

 

多くの女性が悩むPMSは改善することが出来るものです。

 

 

原因を知り改善取り組むことで症状は緩和され快適な毎日を送ることが出来るのです。

 

 

また、PMSの期間は妊娠の為に体と心を休める期間でもあります。

 

 

休んだり、周りに甘えることは悪い事ではありません。

 

 

他の日に２倍頑張ればいいんです。

 

 

そして、まだまだ認知度の低いPMSは多くの男性には理解されないものです。

 

 

男性に男性なりの悩みがあるように女性には女性にしか分からない悩みがあります。

 

 

時には迷惑をかけてしまう事もあるかもしれませんが、女性の皆さんも当たってしまったことを後悔したり、自分が自分じゃないような気がして苦しんでいることもあります。

 

そういう時期なんだと知って温かい目で見てあげてください。

 

 

もし、PMSでお悩みでしたら整体屋ぎんまでご相談ください。

 

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