痛みを改善するには、心も整えることが大事

こんにちは

 

 

『長年辛い痛みでお悩みのあなたを笑顔に変える整体院』

整体屋ぎん　桑原です

 

 

ゴールデンウィークも終わりましたね。

 

あなたはどのように過ごしましたか？

 

仕事をしていたという方もいれば、色々お出かけをした、ゆっくり休まれた方もいると思います。

 

 

しばらくお休みをさせて頂いていたブログも今日から再開させて頂きます。

 

 

整体屋ぎんの新しいホームページはこちらからご覧ください！

 

 

今日から毎日更新していきますので、引き続きよろしくお願いいたします。

 

 

今回のテーマは

 

「痛みを改善するには、心も整えることが大事」

 

ということでお話をさせて頂きます。

 

 

あなたはこんなお悩みをお持ちではないですか？

 

 

・朝起き上がる時にスッキリ起きれない

 

・一日中疲労感がある

 

・痛みを我慢して仕事や家事を行っている

 

・夜疲労感で何もする気にならない

 

 

このようなお悩みはありませんか？

 

 

人間の体は、どの動きをしても負担がかかってしまいます。

 

 

コップに水を入れていくことをイメージしてみてください。

 

コップが体で、水が疲労です。

 

 

水を注いでいくと、いずれは溢れてしまいますよね？

 

 

この水が溢れた状態が、体の限界を迎えて、痛みとして信号を送っているのです。

 

 

しかし、ほとんどの人が、痛みを我慢して生活を続けています。

 

 

痛みを我慢していくと、その後は・・・

 

ギックリ腰や寝違いなどの大きな痛みとして悪化する

椎間板ヘルニアなどの神経症状を伴ってしまう

 

痛みが慢性化し、その状態が当たり前となってしまう

 

 

このようなことが起こってきます。

 

 

この状態になってから接骨院や整体などに行く人がほとんどです。

 

 

しかし、体のケアに行っても全く症状は良くならないということはありませんか？

 

 

これは、その施術が間違っている可能性があります。

 

 

 

こんな間違った施術を受けていませんか？

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・痛いところに電気とマッサージを受けて治療が終わる

 

・痛いところを強くマッサージされている

 

・長時間のマッサージを受けている

 

・「背骨が歪んでますね」と矯正だけして終わる

 

・牽引の機械だけ行っている

 

・痛み止めやシップで痛みをごまかしている

 

 

これらの施術を受けていませんか？

 

 

このような施術を対処療法と言います。

 

 

これらがすべて悪いと言いませんが、根本的な改善にはならないので、痛みが変わらなかったり、再発する恐れがあります。

 

 

 

根本的な原因を改善することが大事

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痛みの約８０％は、痛みが出ている所と違う箇所にあります。

 

 

つまり、痛いところだけを施術しても、なかなか変化は出てきません。

 

 

痛みの本当の原因を見つけ出し、施術をしていくことが必要なのです。

 

 

あなたが感じている痛みのほとんどは筋肉に問題があるのです。

 

 

筋肉が硬くなり、体への負担が大きくなると、痛みとして出てきます。

 

 

では、なぜ筋肉は硬くなるのでしょうか？

 

 

１．     乳酸が溜まる

 

運動をすると乳酸が溜まると聞いたことはありませんか？

 

 

筋トレをした後などに、筋肉がパンパンになるのは乳酸が溜まっている現象なのです。

 

 

乳酸というのは、運動した時だけに起こるものではありません。

 

 

日常生活の動きでも溜まっていくのです。

 

 

仕事や家事はもちろん、家でテレビを見ている時や寝ている時でも溜まっていきます。

 

 

 

２．     血流が悪くなる

 

 

乳酸が溜まり過ぎると、血管を圧迫してしまい、血流が悪くなっていきます。

 

 

すると、筋肉に栄養が行きにくくなるため、筋肉の柔軟性はどんどんなくなっていきます。

 

 

柔軟性がなくなってしまうと、関節の動きも悪くなってしまうので、体への負担は大きくなっていきます。

 

 

こうなってしまうと、人間は体を歪ませて、いかに楽な姿勢をするかを無意識で考えてしまいます。

 

 

これが知らない間に歪んでしまう原因なのです。

 

 

３．     骨格が歪むと・・・

 

 

骨格の歪みが出てしまうと、体への負担はどんどん大きくなっていきます。

 

 

しかし、人間には、慣れという機能があり、疲れを感じていたはずなのに、いつの間にかそれが普通になってしまうのです。

 

 

しかし、実際は体への負担が大きくなっているので、限界を超えるとギックリ腰のような大きな痛みとなってしまうのです。

 

 

 

施術の効果を最大限発揮するには？

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痛みを改善させようと思うと、施術だけではなかなか根本的な改善には繋がりません。

 

 

施術以外にもやるべきことがあるのです。

 

 

１．     痛みは体からのメッセージということを認識する

痛みがあるというのは、体が限界を知らせているメッセージなのです。

 

このメッセージに逆らって、自宅でのケアを怠ると、施術をしても効果は半減してしまうのです。

 

しっかりと体からのメッセージを受け取り、体と向き合う事が大事なのです。

 

 

 

２．     頑張っている自分の体を褒めてあげる

 

人間の体は、常に動いています。

 

動いているという事は、体への負担も大きくかかっているという事なのです。

 

痛みは限界を迎えている証拠なので、自分の体がそこまで頑張っていたという事を認め、褒めてあげてください。

 

自分自身の体を褒めると、内側からエネルギーが湧いてくるので、自然治癒力が上がるのです。

 

自然治癒力が上がれば、痛みの改善のスピードが圧倒的に変わるので、より最短で改善へと向かっていくのです。

 

 

 

まとめ

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施術の効果を最大限に発揮するには、まず自分自身の体と向き合う事と、褒めてあげるということが大事なのです。

 

 

心と体は一心同体なのです。

 

 

体だけではなく、心も一緒に整えていくことが最短での道なのです。

 

 

整体屋ぎんでは、患者様のお話をしっかりと聞いた上で、最善の施術を行います。

 

 

対処療法ではなく、根本的な原因から施術を行い、再発まで防いでいくという事を目指しています。

 

 

もし、辛い症状でお悩みであれば、お気軽にご相談下さい。

 

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