ドライアイが肩こりの原因に？

こんにちは

 

『長年辛い痛みでお悩みのあなたを笑顔に変える整体院』

 

整体屋ぎん　安達です

 

 

最近店長のお腹回りが気になります。

 

 

誰か指摘してあげてください(笑)

 

 

ということで

今回のテーマは「ドライアイが肩こりの原因に？」

 

ということでお話しさせていただきます。

 

 

 

春は花粉の多い時期です。

 

 

スギやヒノキの花粉によって、くしゃみが出たり鼻水が出たり、目がかゆくなったりしますよね？

 

 

でも実は、その「目のかゆみ」ドライアイの症状でもあるとご存知でしたか？

 

 

花粉症とドライアイには似たような目の症状が多くあり、知らぬ間にふたつの病気が合併していることもあるのです。

 

 

 

ドライアイは「目の粘膜の肌荒れ」

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ドライアイの患者さんは、自分がドライアイであると気付いていない人を含めると８００～２２００万人いるとさえ言われています。

 

 

ドライアイは、ただ涙が少なくなり目が乾燥してしまうという病気ではありません。

 

 

乾燥してしまうという事によって、目の表面を保護する機能が落ち、傷がつきやすくなります。

 

 

他にもさまざまな目の病気に繋がるだけではなく、眼精疲労や体の倦怠感、痛み、視力低下も引き起こしてしまうのです。

 

 

目から全身に影響が出るなんて思いもしませんよね？

 

 

 

あなたはドライアイ？

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そうは言われても、「乾燥はするけれど、私ってドライアイなのかな？」そんな不安になりますよね。

 

 

ではさっそく、２つのチェックであなたの目の状態を確かめていきましょう。

 

 

１：ドライアイの症状チェック

 

☑目を使うとすぐに疲れてしまう

 

☑物がかすんで見える

 

☑目が痛い

 

☑目がかゆい

 

☑目が腫れぼったくて重い

 

☑目が乾燥している感じがして、ゴロゴロと違和感がある

 

☑目の奥の方が熱っぽい

 

☑光がまぶしく感じる

 

☑目やにがたくさんでる

 

☑理由もなく涙が出る

 

☑テレビやパソコンの画面を長く見ていることが出来ない

 

☑少し目を使うとすぐに目が赤くなってしまう

 

☑暖房や冷房に敏感で、すぐに目が乾いてしまう

 

 

いかがでしたか？

 

 

５つ以上☑がついたら、ドライアイの可能性が高いです。

 

 

私はほとんど当てはまりました(笑)

 

 

１つでも当てはまった人はもう一つのチェックをやってみましょう。

 

 

 

２：目の潤いチェック

 

 

次に目の潤いをチェックしていきます。

 

 

「１０秒間、まばたきをせずに目をあけていてください」

 

 

どうでしたか？

 

 

１０秒間まばたきを我慢出来なかったり、目に痛みや乾燥を感じてしまう、そんな人はドライアイの可能性が高くなります。

 

 

「できない・・・ドライアイだったんだ。」そう落ち込むのはまだ早いですよ。

 

 

ドライアイは改善することが出来ます。

 

 

 

ドライアイの原因

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そのためにはまず、何が原因なのかを知らなければなりませんね。

 

 

ドライアイが問題になり始めたのは、１９８０年代・・・

 

 

１９８０年代といえば名曲がたくさん生まれた時期ですね。

 

私と店長はこの頃の曲が好きでお店のBGMもこの頃曲を流しています・・・ちなみに二人とも平成生まれです(笑)

 

 

脱線しましたが、

 

 

そう思うと、ドライアイは決して目新しい物ではありませんね。

 

 

しかし、現代ではドライアイの人口は増加傾向にあります。

 

 

原因①パソコン、スマートホン社会

 

 

現代ではパソコンやスマートホンの普及により様々な面でそれらを使う時間が増えています。

 

 

パソコンやスマートホンを使うことで、常に目に強い緊張を起こしています。

 

 

その結果、目が酸欠状態になりドライアイになるのです。

 

 

特にスマートホンのような小さい画面のものは、なおさら目に負担をかけてしまいます。

 

 

もちろん、この時代にパソコンやスマートホンなしで生活することなどできません。

 

 

大事なのは、どうやって上手に付き合っていくか、どれだけ目をいたわってあげるかです。

 

 

 

原因②本当の原因は、全身の血行不良

 

 

ドライアイと血行・・・何が関係あるの？と思われた方も多いかと思います。

 

 

目とその周りには、たくさんの神経細胞があり、細かい血管が無数に張り巡らされています。

 

 

目の健康のためには、それらに十分な血液を流し、栄養や酸素などを届けなければならないのです。

 

 

しかし、血管は全身でつながっています。

 

 

そのため、目だけ血行を良くするのではなく、全身の血行を良くしなければなりません。

 

 

ドライアイの人で、肩こりや頭痛を感じている方が多くいます。

 

 

なぜならば、肩こりや頭痛の原因、これも血行不足なのです。

 

 

長時間のデスクワークや運転、スマートホンなど長い時間同じ体勢でいたり、無理な姿勢を続けることによって身体が緊張して血流を悪化させ肩こり・頭痛につながります。

 

 

 

また眼球を動かす筋肉と首の筋肉は、解剖学的にも神経学的にも繋がりがあるとされています。

 

 

つまり、目の疲れと、肩や首の疲れは同じことなのです。

 

 

肩や首がこる、頭痛がする、そんなときは目をいたわってあげる必要があります。

 

 

まとめ

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春は乾燥がひどく花粉など目に負担がかかる時期でもあります。

 

 

ドライアイだけでなく肩の疲れも原因は血行不足によるものです。

 

 

血行をよくして疲れ知らずの身体にしていきましょう。

 

 

整体屋ぎんでは、鍼灸師の知識に加え、酸素オイルで血行をより加速させていきます。

 

 

そうすることで、目だけではなく、首や肩の筋肉まで影響を与えていきます。

 

 

ドライアイや肩こりのお悩みも、整体屋ぎんにおまかせください。

 

 

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