あなたの頭痛の原因は肩凝りにある！？その５つの原因と対処法

・日によって、頭が痛い時がある

 

・疲れが溜まってくると頭が痛い

 

・朝は大丈夫なのに、夕方になると頭が痛い

 

・肩こりがひどくなると頭まで痛くなる

 

・毎日頭痛に悩まされている

 

・薬を飲まないと頭痛で辛い

 

 

などの症状でお悩みではありませんか？

 

 

頭痛でお悩みの方の原因の多くが、肩こりによるものなのです。

 

 

なぜなら、肩こりは筋肉の緊張によって、血流が悪くなり、引き起こされるからです。

 

 

今回は、肩こりにより引き起こされる頭痛の５つの原因と対処法をお伝えしていきます。

 

 

 

頭痛の種類

 

 

・   緊張型頭痛

頭痛の中で最も多いタイプのもので、主に筋肉や骨格の歪みが原因となります。

 

 

年齢や性別に関係なく症状が出てしまい、後頭部に痛みを感じたり、頭全体がぎゅーっと締め付けられるような鈍い痛みを伴います。

 

 

頭痛の他にも、めまいや全身のだるさなども出ることがあります。

 

 

筋肉が緊張してしまうと、脳に行く血流量が減ってしまい、酸欠状態となることで頭痛が引き起こされてしまいます。

 

 

 

・片頭痛

この頭痛は、頭の中の血管が拡張したことによって炎症が起こり、頭痛として出てきてしまいます。

 

 

こめかみから目の中心にズキンズキンと脈打つような激しい痛みが出てきます。

 

 

片側だけの場合もあれば、両側から頭全体にまで痛みが出る事もあります。

 

 

頭痛と共に、吐き気が起こったり、光や音、におい、気温の変化などにも左右されることもあります。

 

 

 

・群発性頭痛

この頭痛は割合としては、一番少ない頭痛で、目の奥や周りから側頭部まで広がり、突き刺すような痛みが１５分～３時間程度続きます。

 

 

目の後ろを通っている血管が拡張して炎症を起こすことが原因とされています。

 

 

この場合は、早めに病院に行きましょう。

 

 

 

頭痛には大きくこの３種類があります。

 

 

今回は肩こりが原因となりやすく、最も多い緊張型頭痛に注目をしていきます。

 

 

 

なぜ肩こりが発生するのか

 

肩こりは今や現代病でもあります。

 

 

なぜなら、パソコンやスマートフォンも多くなり、生活習慣が原因となる場合が多いからです。

 

 

それでは、５つの原因を見ていきましょう。

 

 

 

１．     姿勢

普段の姿勢が悪いと、筋肉には疲労が溜まりやすい状況が出来てしまい、肩こりの原因ともなってしまいます。

 

 

特に最近ではパソコンやスマートフォンが多くなってきた為、ストレートネックとなってしまう方が増えてきました。

 

 

その為、頭が通常よりも前に来てしまいます。

 

 

頭はボウリングのボールぐらいの重さがあり、その重さを首と肩だけで支えることになるので、負担は大きくかかってしまいます。

 

 

ですので、姿勢が崩れていると肩こりの原因となってしまい、ひどくなると頭痛まで引き起こされるのです。

 

 

 

２．     ストレス

体や精神的にストレスを受けてしまうと、肩こりに繋がります。

 

 

ストレスを受けると、自律神経の一つである交感神経が優位になり、筋肉を緊張させてしまうのです。

 

 

交感神経の働きが強くなると、肩周辺の血管が収縮してしまい、血流が悪くなり、こりとして出てきます。

 

 

 

３．     目の疲れ

長時間の目の酷使により、疲労が蓄積されると眼精疲労が起こります。

 

 

目の神経と筋肉は密接な関係にある為、目が疲労してしまうと目や頭の筋肉、首・肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなってしまいます。

 

 

読書やゲーム、パソコンなどをやり過ぎると眼精疲労から肩こりに繋がってしまいます。

 

 

 

４．     運動不足

運動不足も、肩こりの原因の一つになります。

 

 

運動不足になると、筋肉の柔軟性が低下してしまい、次第に筋肉が硬くなるので血流が悪くなってしまうのです。

 

 

血流の流れが悪くなると、筋肉に栄養が行かなくなり、酸素を運ぶことも出来なくなります。

 

 

それにより、老廃物が溜まってしまい、肩こりになります。

 

 

 

５．     噛み合わせ

噛み合わせが悪いと、顎の左右の筋肉のバランスが崩れてしまい、それを補う為に、姿勢の歪みが出てしまいます。

 

 

この姿勢の歪みが肩こりに繋がってしまうのです。

 

 

 

肩こりによる頭痛の対処法

頭痛で病院に行くと、まずはレントゲンでの検査になります。

 

 

しかし、肩こりからの頭痛はレントゲンでは特に異常は見られません。

 

 

ですので、多くは痛み止めの薬や血流を良くする薬、そしてシップを処方されるということになります。

 

 

しかし、薬は根本的な改善にはならないので、対処しか出来ません。

 

 

 

接骨院・整体での対処

 

接骨院や整体では、肩こりからくる頭痛でお悩みの方はよく来店されます。

 

 

多くの場合が骨盤・背骨の歪みを指摘されると思います。

 

 

ですので、筋肉のマッサージや骨盤矯正・背骨矯正をするでしょう。

 

 

この方法で良くなる方も見えるでしょうが、長年の症状はなかなか良くならないケースがあります。

 

 

 

当店での対処

 

背骨や骨盤の歪みがある方は非常に多くいらっしゃいます。

 

 

しかし歪みが出る原因が必ずあるのです。

 

 

そのほとんどが血液の循環が原因となることがあります。

 

 

この血液の流れというのは、ただ筋肉をマッサージしているだけでは改善はあまり見られないのです。

 

 

疲労物質である乳酸を分解していかなければいけません。

 

 

当店では、一宮唯一の高濃度酸素オイルを使い、乳酸を一気に分解していきます。

 

そうすることで歪みを作る原因である筋肉の柔軟性も出てくるので、歪みを取り除きやすい環境が出来るのです。

 

 

これにより、長年頭痛でお悩みの方の症状を改善するということも可能になります。

 

 

また、当店では簡単な自宅ケアもお教えしていきます。

 

 

まとめ

 

 

肩こりからの頭痛でお悩みの方は非常に多くいらっしゃいます。

 

 

中には、２０年以上も薬を飲まないといられないという方も見えます。

 

 

もし、そのような症状でお悩みであれば当店にご相談ください。

 

 

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